屁股裡的骨頭疼痛原因及解決方法-骨科

屁股裡的骨頭會痛？

醫生你好我想請問就是屁股裡面有一個骨頭會痛就是在坐下去有塊凸出來骨頭
那塊骨頭會痛騎摩托車會痛用手去按也會痛請問這是什麼情況? 要如何解決?
謝謝你的回答!

匿名，20~29歲男性，詢問日期：2012/02/28

王守吉醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院骨科主治醫師（運動醫學/骨質疏鬆）

匿名:
這應是尾骨痛, 如你所言因每個人肌肉軟組織條件不同, 有些人尾骨較突出, 坐硬物或騎腳踏車機車就易產生疼痛. 應避免. 若長久未癒, 就到醫院骨科, 確認骨骼有無問題.
祝早日康復

回覆日期：2012/02/28
資料來源：台灣e院 - 屁股裡的骨頭會痛

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您提到的「屁股裡的骨頭疼痛」可能是由於幾種原因造成的，最常見的情況是尾骨（也稱為骶尾骨）疼痛或坐骨神經痛。
這種疼痛通常會在坐下、騎摩托車或長時間保持同一姿勢時加劇。

可能的原因
1. 尾骨疼痛（Coccydynia）：
尾骨位於脊椎的最底部，當受到壓力或外力（如跌倒、長時間坐在硬椅子上）時，可能會導致尾骨周圍的組織發炎或受傷。
即使您沒有明確的外傷史，長時間的坐姿或不良的坐姿也可能造成尾骨的疼痛。

2. 坐骨神經痛：
坐骨神經痛是由於坐骨神經受到壓迫或刺激而引起的疼痛，通常會沿著腿部放射。
這種情況可能與腰椎間盤突出、梨狀肌症候群等有關。

3. 滑囊炎：
滑囊是位於關節附近的液囊，當它們發炎時會引起疼痛。
坐骨滑囊炎可能會導致坐下時的疼痛，特別是在硬椅子上。

4. 肌肉緊張或痙攣：
長時間的坐姿或不當的姿勢可能導致臀部周圍的肌肉緊張，進而引起疼痛。

解決方法
1. 熱敷或冰敷：
在疼痛的部位進行熱敷或冰敷可以幫助減輕疼痛。
熱敷有助於放鬆肌肉，促進血液循環，而冰敷則可以減少炎症和腫脹。
建議每次敷15-20分鐘，根據您的感受選擇適合的方式。

2. 調整坐姿：
儘量避免長時間坐在硬椅子上，選擇有良好支撐的椅子，並且可以考慮使用坐墊來減少對尾骨的壓力。
坐的時候，保持良好的姿勢，避免將重心壓在尾骨上。

3. 適度活動：
適當的運動可以幫助增強臀部和核心肌肉的力量，減少對尾骨的壓力。
可以考慮進行一些低強度的運動，如散步、游泳或瑜伽。

4. 物理治療：
如果疼痛持續不改善，建議尋求物理治療師的幫助。
他們可以提供針對性的運動和治療，幫助您緩解疼痛。

5. 醫療檢查：
如果經過一段時間的自我調整後仍然無法改善，建議您去看醫生，進行進一步的檢查，如X光或MRI，以排除其他潛在的問題。

總之，屁股裡的骨頭疼痛可能是由多種因素造成的，透過適當的自我護理和必要的醫療檢查，通常可以找到合適的解決方案。
希望您能早日康復！如果有任何進一步的問題，隨時歡迎詢問。