血壓變化：瞭解高低壓差與緊張對血壓的影響-心臟血管專科

彙整補充說明

您好！感謝您提出這些有關血壓的問題，這是非常重要的健康議題。
首先，讓我們來了解血壓的基本概念以及影響血壓的因素。

血壓是指血液在血管內流動時對血管壁施加的壓力，通常以收縮壓（心臟收縮時的壓力）和舒張壓（心臟放鬆時的壓力）來表示，單位是毫米汞柱（mmHg）。
正常的血壓範圍通常是收縮壓低於120 mmHg，舒張壓低於80 mmHg。
當收縮壓在130-139 mmHg或舒張壓在80-89 mmHg之間時，則被視為「高血壓前期」，而當收縮壓達到140 mmHg或以上，或舒張壓達到90 mmHg或以上時，則被診斷為高血壓。

您提到的情況中，舒張壓穩定在70-80之間，而收縮壓在下午時有時會超過140 mmHg，這可能與多種因素有關。
首先，血壓的波動是正常的，尤其是在一天中的不同時間，因為身體的生理狀態會隨著活動、飲食、情緒等因素而變化。
下午的血壓較高，可能與活動量、飲食、甚至是心理狀態有關。

關於您提到的高低壓差（脈壓），這是收縮壓與舒張壓之間的差值。
正常的脈壓範圍通常在40 mmHg左右。
如果脈壓過高（例如超過60 mmHg），可能表示動脈硬化或心臟問題；而如果脈壓過低（例如低於40 mmHg），則可能與心臟功能不全或其他健康問題有關。
您舉的例子180/60，這樣的脈壓差（120 mmHg）是異常的，可能需要進一步檢查。

至於在醫院量血壓時出現的160/100，這很可能是因為緊張所致。
許多人在醫院或醫療環境中會感到焦慮，這種情緒反應會導致交感神經系統的興奮，進而使血壓上升。
這種情況下，建議您在量血壓時保持放鬆，並在家中進行測量，因為家庭環境通常會讓人感到更舒適。

最後，您提到的緊張感和心跳加速，可能與心理因素有關。
當我們感到焦慮或緊張時，身體會釋放壓力荷爾蒙，這會影響心跳和血壓。
建議您可以嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或輕度運動，這些都有助於減少緊張感，進而穩定血壓。

總結來說，您的血壓變化在某種程度上是正常的，但如果您對自己的血壓或健康狀況有持續的擔憂，建議您尋求專業醫療人員的意見，進行更詳細的檢查和評估。
保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適度運動和良好的作息，對於維持正常血壓是非常重要的。
希望這些資訊能對您有所幫助！