焦慮與情緒對腸胃健康及脂肪肝影響-肝膽腸胃科

關於胃腸和脂肪肝的疑問？

醫師您好打擾您了:
一.小弟最近因為一些事情所以心情比較低落.焦慮.緊張....會導致我的腸胃不好嗎??這兩天吃完中飯後腸胃都會一直蠕動,沒有拉肚子或肚子痛,然後下午會放些屁就好了,這是胃腸不好的的情形嗎?
二.小弟每天早上起床都會如廁,維持好多年了,每天大約六點起床就會先去如廁,不過最近似乎有提前的情形,大約五點半或五點左右就會放屁想如廁了,這樣正常嗎??(糞便狀況正常)
三.小弟有中度脂肪肝,目前有服用醫師開立的(賜得健)保肝錠,一天一顆,在加上早起運動和吃清淡減量的食物,這樣就可以改善了嗎?有沒有其他需要注意的呢?

我的身高約165體重約83...
最近吃的比較少比較清淡,而且早上都會運動....不知道會不會因此而造成上述問題呢??

鴻，30~39歲男性，詢問日期：2012/10/02

陳奇峰醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：正興診所肝膽腸胃科主治醫師

您好:
1.腸胃的神經控制屬於自律神經系統，而自律神經系統部份由中樞神經而來，故情緒是會影響腸胃的。
2.脂肪肝，最重要是少油少糖多運動減重，保肝劑效果往往不大。

祝健康
衛生署桃園醫院陳奇峰醫師敬上

回覆日期：2012/10/02
資料來源：台灣e院 - 關於胃腸和脂肪肝的疑問

彙整補充說明

您好！針對您的問題，我將逐一解答並提供一些相關的醫學知識。

一、焦慮與情緒對腸胃的影響：
焦慮、緊張等情緒狀態確實會影響腸胃健康。
腸胃的運作受到自律神經系統的調控，而這一系統又與中樞神經系統密切相關。
當您感到焦慮或緊張時，交感神經會被激活，可能導致腸道蠕動加快，這就是為什麼您會感到腸胃不適，甚至出現放屁的情況。
雖然您沒有拉肚子或腹痛，但腸胃的蠕動加快仍然是腸道對情緒反應的一種表現。
建議您可以透過放鬆練習、深呼吸或運動來減輕焦慮，這樣有助於改善腸胃的狀況。

二、如廁習慣的變化：
您提到最近早上如廁的時間有所提前，這可能與您的飲食習慣或情緒狀態有關。
焦慮可能會影響腸道的運作，導致排便的頻率或時間有所改變。
一般來說，只要糞便的狀況正常，且沒有其他不適感，這種變化不一定是病理性的。
然而，如果您感到不適或這種情況持續發生，建議您可以尋求醫師的建議，以排除其他潛在的問題。

三、脂肪肝的管理：
對於中度脂肪肝的情況，您目前的做法是正確的。
服用醫師開立的保肝藥物、進行早晨運動以及飲食清淡都是改善脂肪肝的重要措施。
脂肪肝的管理主要包括減少油脂和糖分的攝取，增加運動量以促進脂肪的代謝。
您的身高165公分、體重83公斤，這樣的BMI顯示您有些過重，減重對於改善脂肪肝是非常有幫助的。
建議您可以持續保持清淡飲食，並逐步增加運動量，這樣有助於改善肝臟健康。

此外，除了飲食和運動，保持良好的心理健康也非常重要。
焦慮和壓力可能會影響您的飲食習慣和生活方式，因此，尋求心理支持或進行心理治療也是改善整體健康的重要一環。

總結來說，焦慮和情緒確實會影響腸胃健康，並可能與脂肪肝的情況有關。
建議您持續關注自己的情緒狀態，並在必要時尋求專業的心理諮詢。
同時，保持健康的生活方式，定期回診，這樣能更有效地管理您的健康狀況。
希望您早日恢復健康！