血壓控制：遺傳還是生活習慣？-心臟血管專科

彙整補充說明

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您好，感謝您詳細的自述，這樣能讓我更好地理解您的情況。
針對您的問題，我將分為兩部分來回答。



一、遺傳與生活習慣對高血壓的影響
高血壓的成因通常是多方面的，既包括遺傳因素，也包括生活習慣。
根據研究，家族中有高血壓病史的人，確實有較高的風險會發展成高血壓。
這是因為遺傳可能影響到血管的彈性、腎臟的功能以及身體對於鈉的處理能力等。
然而，生活習慣如飲食、運動、壓力管理等也扮演著重要角色。
您提到的肥胖和升學壓力，都是已知的高血壓風險因素。

您目前的情況顯示，儘管體重已經減輕，但血壓仍然需要藥物控制，這可能是因為您的遺傳背景或是其他生活習慣尚未完全調整到位。
若您能夠進一步減重至標準體重，並且持續改善飲食和運動習慣，確實有可能減少對藥物的依賴，甚至有機會脫離藥物治療。
然而，這並不保證每個人都能完全不需要藥物，因為有些人可能需要長期服藥來控制血壓。



二、血壓測量的注意事項
關於您提到的血壓測量結果，這是非常常見的現象。
當您在量血壓時感到緊張或專注於數字，可能會導致血壓上升，這被稱為“白大衣高血壓”。
而當您轉移注意力，例如看手機時，心情放鬆，血壓自然會下降。
這意味著在測量血壓時，保持放鬆的心情是非常重要的。

因此，建議您在量血壓時，選擇一個安靜、舒適的環境，並且在測量前靜坐幾分鐘，讓心情平靜下來。
這樣可以獲得更準確的數據。
若您發現自己在不同情況下的測量結果差異較大，可以考慮記錄下來，並與醫生討論，這樣有助於醫生了解您的血壓變化情況。


總結
高血壓的控制是一個綜合性的過程，除了藥物治療外，生活方式的調整同樣重要。
您可以透過健康的飲食、適度的運動、良好的作息以及壓力管理來改善血壓。
若有任何疑慮，建議定期回診，與醫生討論您的用藥和生活方式調整，這樣能更好地掌握自己的健康狀況。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！