童年創傷與精神分裂症：如何應對自慰困擾及生活混亂？-精神科

彙整補充說明

您好，感謝您分享您的經歷與困擾。
首先，我想強調的是，您所面對的挑戰是非常複雜且困難的，尤其是童年創傷與精神健康問題的交互影響。
這些經歷可能會對您的情感、行為和思維模式產生深遠的影響，因此，尋求專業的幫助是非常重要的。

關於您提到的自慰困擾，這在許多面臨心理壓力或情緒困擾的人中是常見的反應。
自慰本身是一種正常的生理行為，但當它成為逃避現實或情緒困擾的方式時，可能會導致更多的焦慮和自責感。
您提到的思考混亂和自制力差，這些都是精神分裂症的常見症狀，可能會影響到您的日常生活和學習效率。

在這種情況下，規律的藥物治療是非常重要的。
精神分裂症通常需要長期的藥物管理，隨意停藥可能會導致症狀復發，甚至加重病情。
建議您與主治醫師討論您的用藥情況，並尋求他們的建議，是否需要調整用藥或是增加輔助的心理治療。

心理治療，特別是認知行為療法（CBT），可以幫助您理解和改變那些導致自慰行為的思維模式。
這種治療方式可以幫助您學會更健康的應對策略，並改善自我控制能力。
您可以請求醫師轉介心理師，進行定期的心理治療，這將有助於您更好地處理情緒和行為上的困擾。

此外，您提到的生活混亂和與人接觸的減少，這也是許多精神疾病患者常見的情況。
建議您嘗試設定一些小目標，例如每天與家人或朋友進行短暫的聯繫，或是參加一些社交活動，這樣可以幫助您逐步恢復與他人的聯繫，並減少孤獨感。

關於您考慮進一步學習醫療相關的研究所，這是一個值得鼓勵的想法。
了解自己的疾病和心理健康問題，並將其轉化為幫助他人的動力，這是非常有意義的。
然而，您也需要意識到自己的健康狀況，並確保在追求學業的同時，能夠妥善管理自己的病情。
這可能意味著在學業上需要有更靈活的安排，以便能夠兼顧治療和學習。

最後，請記得，您並不孤單，許多人都在面對類似的挑戰。
尋求支持，無論是來自專業人士還是朋友和家人，都是非常重要的。
希望您能夠找到合適的支持系統，並逐步改善您的生活質量。
祝福您一切順利！