脖子痛和吞嚥痛的原因分析-復健科

脖子痛的問題？

醫師您好，請教脖子痛的問題．我的脖子有二個地方痛，當我往右轉到底時，脖子右後方會痛，通常早上起床時比較明顯．雖對平常生活無影響，但也有一兩個月了吧，時好時壞，就是不會好（有擦過酸痛乳膏）．另一個是當我在吞口水時，喉嚨左側有點痛痛的．位置有時在靠近下方，有時靠近上方（都在左側），感覺就好像是喉嚨左側的一條肌肉在痛（只是猜測）．健檢時有給醫生摸過脖子無異常，也問過應與甲狀腺無關．有考慮去看耳鼻喉科，但我覺得應該不是喉嚨，不知是不是我常用舌頭用力清理黏牙的食物去拉傷到肌肉？時間也有一個多月，稍有好轉但也是早上起床時又明顯一點．請教醫師對我這二個症狀有何看法？PS：我是個坐辦公室的上班族，運動量不多，但也不是完全不運動．謝謝醫師耐心看完我的問題．

陳先生，30~39歲男性，詢問日期：2014/12/08

陳威達醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：臺北市立聯合醫院 陽明院區復健科主治醫師

辦公室的上班族脖子痛很普遍,看起來似肌腱炎.臨床實際診斷較佳.

回覆日期：2014/12/08
資料來源：台灣e院 - 脖子痛的問題

彙整補充說明

您好！針對您提到的脖子痛和吞嚥痛的問題，我們可以從幾個方面來分析這些症狀的可能原因。

首先，脖子痛的情況，尤其是您提到的在轉動脖子時感到右後方疼痛，這可能與頸部肌肉的緊張或拉傷有關。
由於您是坐辦公室的上班族，長時間保持同一姿勢，可能導致頸部肌肉疲勞或緊繃，進而引發疼痛。
這種情況在早上起床時特別明顯，可能是因為睡眠姿勢不當，或是枕頭的高度不合適，造成頸部肌肉在夜間過度拉伸或壓迫。

另外，您提到的吞嚥時左側喉嚨疼痛，這可能與喉嚨周圍的肌肉或組織有關。
吞嚥時需要協調多個肌肉群，如果某些肌肉因為使用過度或拉傷而發炎，就可能導致疼痛。
您提到的用舌頭用力清理黏牙的行為，確實有可能造成舌頭或喉嚨肌肉的過度使用，進而引發不適。

在這種情況下，建議您可以考慮以下幾個方向來改善症狀：
1. 改善姿勢：在辦公室工作時，注意坐姿，保持背部挺直，避免長時間低頭或側頭。
可以考慮使用符合人體工學的椅子和桌子，並定期起身活動，舒展頸部肌肉。

2. 熱敷與伸展：對於脖子的疼痛，您可以嘗試熱敷，幫助放鬆肌肉。
此外，進行一些輕柔的頸部伸展運動，能夠改善血液循環，減少緊張感。

3. 避免過度使用舌頭：在清理牙齒時，盡量避免用力過度，這樣可以減少對喉嚨肌肉的壓力。

4. 尋求專業醫療意見：如果症狀持續不改善，建議您尋求耳鼻喉科或神經內科的專業評估。
醫生可能會建議進一步的檢查，如影像學檢查或吞嚥功能測試，以確定是否存在其他潛在問題。

5. 適度運動：增加運動量，尤其是針對頸部和肩部的運動，能夠增強肌肉的力量和靈活性，減少未來受傷的風險。

總之，脖子痛和吞嚥痛的原因可能是多方面的，與肌肉緊張、姿勢不當以及過度使用有關。
透過改善生活習慣和尋求專業醫療幫助，您有機會緩解這些不適症狀。
希望這些建議對您有所幫助，祝您早日康復！