脖子痛和吞嚥痛的原因分析-復健科

彙整補充說明

您好！針對您提到的脖子痛和吞嚥痛的問題，這些症狀可能與多種因素有關，以下是一些可能的原因及建議。

首先，脖子右後方的疼痛，尤其是在早上起床時較為明顯，這可能與睡姿不當或頸部肌肉緊繃有關。
長時間坐在辦公室，尤其是使用電腦時，容易導致頸部肌肉過度使用或疲勞，進而引發肌腱炎或肌肉拉傷。
您提到的「擦過酸痛乳膏」可能只是暫時緩解疼痛，並未根本解決問題。
建議您可以考慮調整工作時的姿勢，使用符合人體工學的椅子和桌子，並定期起身活動，伸展頸部和肩膀的肌肉。

至於吞嚥時左側的疼痛，這可能與喉嚨的肌肉或神經有關。
您提到的「用舌頭用力清理黏牙的食物」可能會導致喉嚨肌肉的過度使用或拉傷，特別是如果這個動作頻繁且用力過猛的話。
此外，吞嚥時的疼痛也可能與喉嚨的炎症、扁桃腺的問題或是食道的刺激有關。
雖然您已經做過健檢並確認甲狀腺無異常，但如果症狀持續不改善，建議您還是去耳鼻喉科進一步檢查，特別是進行內視鏡檢查，以排除潛在的病變。

另外，您提到的「時好時壞」的情況，可能與生活壓力、疲勞或是姿勢不當有關。
長時間的壓力和不良的生活習慣都可能影響身體的自我修復能力，導致症狀反覆出現。
建議您可以考慮增加運動量，適度的運動不僅能改善肌肉的緊繃感，還能促進血液循環，增強身體的免疫力。

最後，保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、均衡的飲食和適度的運動，對於改善這些症狀都是非常重要的。
如果症狀持續不改善，或是出現其他新症狀，建議您儘早就醫，尋求專業的診斷和治療。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！