精神壓力導致情緒波動及行為改變：是否需要尋求專業幫助？-精神科

這樣的狀況是否應前去就診？

王醫師您好,
以前在高中時期(約3年前)我便因為考試壓力很大會有自殘、拼命吃白紙或是長期情緒低落、無法入睡的狀況。當時我並沒有進行輔導或是就診，這樣的情況約莫持續兩年，而在考上大學之後改善。最近6個月來因課業壓力變大，有類似復發的狀況，但卻有部分不同。現在的狀況大多為情緒不穩定，容易因小事情非常暴躁，對生活充滿不滿並對所有人(包括陌生人)都會抱持一定程度的怨懟並在心中謾罵，之前甚至因情緒低落對撞到自己的小孩大吼(但我實際上是非常喜歡小孩)。而在情緒激動時會因壓抑氣憤的感覺而頭痛胸悶並有摔東西的行為，以上的狀況幾乎每天都會發生。同時卻也經常情緒低落，會莫名突然開始哭泣，幅度大約是每星期3至5天。現在的我並沒有自殘或是異食的狀況。另外我的家庭成員狀況也提供給醫師做參考，我不知道這是否有直接關係。我的親戚幾乎都有精神方面的問題，從我奶奶開始，我的叔叔、姑姑都有憂鬱症，包括我自己的父親也有類似躁鬱症的症狀(但他並沒有前去就診)。因某些家庭因素我不敢直接前去看診，請問醫師我的狀況有到需要看精神科的程度嗎? 先謝謝您的回答

阿寶，20~29歲女性，詢問日期：2015/06/16

王崇仁醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部台南醫院精神科主治醫師

由妳來信所描述的狀況，妳情緒低落的狀況可能需要心理諮商。
因妳家庭因素的關係，妳可考慮與當地衛生局心理衛生科聯繫，他們可協助安排心理諮商。
若仍無法調適，可考慮身心科或診所治療。

回覆日期：2015/06/16
資料來源：台灣e院 - 這樣的狀況是否應前去就診

彙整補充說明

根據您所描述的情況，您目前的情緒波動和行為改變確實值得重視。
從過去的經歷來看，您在高中時期因考試壓力而出現的自殘行為和情緒低落，顯示出您對壓力的敏感性。
現在，隨著大學課業壓力的增加，您再次出現類似的情況，這可能是您心理健康的一個警訊。

首先，情緒不穩定、易怒、對生活的不滿以及對他人的怨懟，都是心理壓力過大所引發的常見反應。
您提到的頭痛、胸悶和摔東西的行為，顯示出您在情緒管理上面臨困難，這些都是需要專業協助的信號。
情緒的波動和行為的改變不僅影響到您自己，也可能對周圍的人造成困擾，尤其是對您的小孩。

其次，您提到的家庭背景也可能對您的情緒狀況有影響。
家族中有多位成員曾經有精神健康問題，這可能使您面臨更高的風險。
精神疾病往往有遺傳因素，您父親的躁鬱症狀況也可能對您造成一定的心理壓力。

在這樣的情況下，尋求專業的心理諮詢或精神科醫療是非常重要的。
專業人士可以幫助您更深入地了解自己的情緒狀況，並提供適合的治療方案。
即使您目前沒有自殘或異食的行為，情緒的頻繁波動和暴力傾向已經足夠成為尋求幫助的理由。

如果您因家庭因素而感到不安，您可以考慮先與信任的朋友或心理諮詢師進行溝通，這樣可以在不直接面對家庭壓力的情況下，獲得支持和建議。
許多地方的衛生局或心理健康中心提供匿名諮詢服務，這樣可以讓您在不暴露身份的情況下獲得幫助。

最後，請記住，尋求幫助並不是一種弱點，而是一種勇氣的表現。
面對心理健康問題，及早介入可以幫助您更快地恢復，並改善生活質量。
希望您能夠重視自己的情緒狀況，並勇敢地尋求專業的協助。

- 內容僅供參考無法取代醫師診斷 -

參考資料：

衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #57626
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #39273
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #36850
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #41149
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #51901

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王崇仁 醫師回覆-精神科

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