精神科醫師王主任解答：聽見聲音、自言自語與記憶力衰退的困擾-精神科

彙整補充說明

您好，感謝您分享您的困擾。
從您的描述中，我可以感受到您面對的挑戰是相當複雜且困擾的。
您提到的症狀，包括聽到聲音、自言自語、注意力不集中、記憶力衰退、以及身體的不適感，這些都可能與心理健康有關，也可能是由於壓力、焦慮或其他心理因素所引起的。

首先，聽到聲音和自言自語的現象，可能是幻聽的一種表現。
幻聽是指在沒有外部聲音的情況下，個體聽到聲音，這在精神科中常見於一些精神疾病，如精神分裂症或重度焦慮症。
這些症狀可能會影響到您的日常生活和社交互動，讓您感到孤獨和焦慮。

其次，記憶力衰退和注意力不集中，這些現象在年輕人中也相當常見，尤其是在面對壓力或焦慮的情況下。
當心理壓力過大時，腦部的功能可能會受到影響，導致記憶力下降和注意力無法集中。
您提到的「眼睛無法集中」和「思想中斷」也可能是焦慮或壓力的表現。

至於您提到的全身肌肉亂跳和疼痛，這可能是由於焦慮引起的身體反應。
焦慮不僅影響心理狀態，還會引起各種生理反應，如肌肉緊張、心跳加速等，這些都可能讓您感到不適。

我理解您對於尋求精神科醫療的猶豫，尤其是當您認為自己「心理沒什麼」的時候。
然而，精神健康問題往往是隱藏的，並不總是能夠透過自我評估來判斷。
專業的精神科醫師能夠提供更深入的評估和診斷，並根據您的具體情況制定合適的治療計畫。

建議您可以考慮以下幾個步驟：
1. 尋求專業評估：即使您覺得自己沒有嚴重的心理問題，專業的評估仍然是了解自己狀況的重要一步。
精神科醫師可以幫助您釐清症狀的來源，並提供適合的治療建議。

2. 持續治療：如果醫生建議您進行治療，無論是藥物治療還是心理治療，持續的治療是改善症狀的關鍵。
許多患者在接受治療後，能夠逐漸恢復正常的生活。

3. 自我調適：在日常生活中，您可以嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都有助於減輕焦慮和壓力。

4. 與家人溝通：與家人分享您的感受和困擾，讓他們了解您的狀況，這樣他們能夠給予您更多的支持和理解。

最後，請記住，尋求幫助並不代表您有問題，而是對自己健康的負責任態度。
希望您能夠找到合適的支持，早日恢復到以往的生活狀態。
祝您健康！