頸部不自覺抽動的原因及解決方法-神經內科

不自覺抽動？

頸部在緊張感到壓力時不自覺抽動
在高2開始換班，去選擇的課系上課，重新認識同學。
在課堂或人際關系我給自己壓力
頸部感到酸痛時，我不會當下馬給頸部適當的舒緩，等事情全都做完，才按摩。
當感到緊張時，會不自覺頸部抽動
當感壓力時，也會抽動，別人看見，把我當怪人。
直到現在，還是會有輕微出現，自己都會發現。
是肌肉的問題嗎？還是頸椎有凸出有關?
當我向前壓頭，阿嬤看見問:你怎麼凸凸的?(頸部)
可能常期滑手機沒注意頸部的問題，造成的，自己沒給醫生看，不確定是不是真的凸出一節。

呆琳，20~29歲女性，詢問日期：2015/06/24

高春得醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部臺中醫院神經內科主治醫師

是一種不自主運動，表現在脖子的抽搐，一般在小學時候發病，青少年以後症狀漸漸趨緩。若有好幾個部位的運動型抽搐或複雜動作的抽搐加上不自主會發出怪聲音或不合適語言時，會考慮是妥瑞氏症。但是您目前仍屬單純型的運動性抽搐，若不影響自尊心或別人異樣眼光，可以觀察就好。若影響人際關係或工作表現，可以尋求神經內科醫師藥物的控制。頸椎後下方凸凸的是正常的，比較瘦的人通常第七頸椎的脊突會較明顯。

回覆日期：2015/06/24
資料來源：台灣e院 - 不自覺抽動

彙整補充說明

頸部不自覺抽動的現象，通常與肌肉緊張、心理壓力以及神經系統的功能有關。
根據您的描述，您在面對壓力時會感到頸部抽動，這可能是由於心理因素引起的肌肉緊張反應。
當我們感到焦慮或緊張時，身體會不自覺地產生一些反應，例如肌肉緊繃、抽動等，這是一種自然的生理反應。

首先，您提到的頸部抽動可能與肌肉的過度緊張有關。
長時間保持不良姿勢（例如長時間低頭滑手機）會導致頸部肌肉疲勞，進而引發不自主的抽動。
這種情況下，頸部的肌肉可能會因為長時間的緊繃而出現不自主的抽動或痙攣。
建議您可以嘗試定期做一些頸部的伸展運動，並注意保持良好的坐姿，避免長時間低頭。

其次，心理因素也可能是導致頸部抽動的重要原因。
您提到在課堂或人際關係中感受到壓力，這種心理壓力可能會導致身體出現不適的反應。
建議您可以學習一些放鬆技巧，例如深呼吸、冥想或瑜伽，這些方法有助於減輕心理壓力，進而改善身體的緊張狀態。

另外，您提到的頸椎凸出問題，這也可能是影響頸部狀況的因素之一。
頸椎的結構異常（如頸椎間盤突出）可能會壓迫到周圍的神經，導致肌肉的異常反應。
如果您懷疑自己有頸椎問題，建議尋求專業醫師的診斷，進行必要的影像學檢查（如X光或MRI），以確定是否存在結構上的問題。

如果這些自我調整的方法仍然無法改善您的症狀，建議您尋求神經內科或骨科醫師的專業意見。
醫師可能會根據您的具體情況，建議進一步的檢查或治療方案，例如物理治療、藥物治療等。

最後，保持良好的生活習慣也非常重要。
適當的運動、均衡的飲食以及充足的睡眠都有助於改善整體的身體狀況，減少因為肌肉緊張或心理壓力引起的問題。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！