睡醒後手麻抽動的原因與解決方法-神經內科

睡醒後手麻抽動？

高醫師好：想請問一下，昨天早上我睡醒之後發現我的左手麻掉，而且小拇指會不自主抽動而且整個腰頸酸背痛麻的部分是還好，就是抽動的狀態太明顯了早上9:00起床，情況一直到晚上7:00都還有。
不過一整天下來不是持續性的，貌似有壓到手臂、頸椎、彎手等動作，持續5分鐘以上麻跟抽動的就會開始，但並沒有因為把手放平後就無症狀，可能要等活動30分後才會消失其實之前也有這樣的經驗，很少很少晚上洗完澡家人看我背後頸椎下方一些有些黑黑的（瘀青的一種，淺咖啡色）我想請問醫師我是屬於什麼情況呢？
是不是我睡覺姿勢不良造成？
感覺我好像是有壓迫到脊椎才會有這種情形最後附上這陣子的飲食其實也有點不均衡，偏油炸、雖然是無糖飲料但也喝很多有失眠症狀及熬夜Q_Q之前有運動習慣但目前有停了一陣子再麻煩醫師幫我解答，謝謝!

竹攸，20~29歲女性，詢問日期：2015/07/21

高春得醫師回覆-神經內科

頸椎神經壓迫的機會很高，只是瘀青比較奇怪，是否有裡面出血很難說，建議盡快至神經內科或神經外科門診進一步檢查。

回覆日期：2015/07/21

彙整補充說明

根據您所描述的情況，您在睡醒後出現左手麻木和小拇指不自主抽動的現象，這可能與幾個因素有關。
首先，您提到的症狀可能與頸椎或手臂的神經壓迫有關。
當您在睡眠中採取不良的姿勢，可能會壓迫到頸椎或臂神經叢，導致手部的麻木感和抽動。
這種情況在醫學上稱為「神經壓迫症候群」，常見的有腕道症候群（正中神經壓迫）或尺神經壓迫症候群。

此外，您提到的腰頸酸痛和背部不適，這也可能是由於長時間保持不良姿勢或缺乏運動所引起的肌肉緊張。
長期的肌肉緊繃可能會影響到神經的傳導，進而導致麻木和抽動的感覺。

至於您背部出現的淺咖啡色瘀青，這可能是由於血管破裂或微小的內出血所造成的。
這種情況需要進一步的檢查，以確定是否有其他潛在的健康問題。

針對您的症狀，以下是一些建議的解決方法：
1. 改善睡姿：嘗試調整您的睡姿，避免長時間壓迫手臂或頸部。
可以考慮使用適合的枕頭，保持頸椎的自然曲度。

2. 適度運動：恢復運動習慣，進行一些輕度的伸展運動，特別是針對頸部和肩膀的運動，這有助於放鬆緊繃的肌肉，改善血液循環。

3. 飲食調整：改善飲食習慣，減少油炸食物的攝取，增加蔬菜、水果和全穀類的攝取，以促進整體健康。

4. 定期檢查：如果症狀持續或加重，建議儘快就醫，尋求神經內科或骨科醫師的專業意見，進行必要的檢查，如神經傳導檢查或影像學檢查，以排除其他潛在的疾病。

5. 物理治療：若有需要，可以考慮尋求物理治療師的幫助，進行專業的復健治療，以改善肌肉的力量和靈活度。

總之，您的症狀可能與多種因素有關，建議您儘早就醫進行詳細檢查，以便獲得正確的診斷和治療方案。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！