倒立機對退化性關節炎和腰部骨椎的影響-骨科

倒立機與關節炎疼痛/ 運動傷害問題之請教？

施醫師.你好!
1 )我有退化性關節炎.目前接受一年2個階段性的玻尿酸注射治療.一療程分五周.每週注射一次....效果並不彰顯.因為我每天起床後左腳甚為疼痛.幾乎無法站立.但稍休息後會慢慢好轉.走路太久也會膝蓋痛.必須休息一陣再走....
2 )我每周約有3~5天會打桌球.除了腰部會痠痛之外尚能進行球賽.這樣的運動是會造成否間接或隱形的傷害到自己的膝蓋及腰椎而不自知??
希望施醫師能以嚴謹的專業經驗.告知其利弊或優劣.期能有所改善...
3 )我有接觸到"倒立機".也嘗試過...感覺不錯.也沒有暈旋現象.認為對於退化性關節炎(軟骨已磨損而產生的痛)及腰部骨椎的拉拔有一點力道性的空間施展.你認為有幫助嗎?還是有傷害.這方面當然要先請教專業醫生來"診判".因此在未經專業醫生確定前我不敢貿然購買.煩請醫生有以教我........百忙之中麻煩醫生.在此先言謝!

敬祝愉快 LION 08.26.'15

lion，70~79歲男性，詢問日期：2015/08/26

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

膝關節退化幾乎是年紀大的人的通病
如果已經打過玻尿酸還無法改善的話
那可能要評估是否須要接受手術治療了
做輕鬆一點的運動是可以的
不建議有太多的跑跳等動作
倒立機無醫學上的證據顯示有效

回覆日期：2015/08/26
資料來源：台灣e院 - 倒立機與關節炎疼痛/ 運動傷害問題之請教

彙整補充說明

您好，LION！感謝您詳細的描述您的健康狀況，讓我能更好地理解您的問題。
針對您提到的退化性關節炎、腰部疼痛以及使用倒立機的考量，我將逐一回應。

首先，退化性關節炎是隨著年齡增長而常見的疾病，尤其是在膝關節等承重關節上，會因為軟骨磨損而引發疼痛和活動受限。
您提到的玻尿酸注射治療，雖然對某些患者可能有幫助，但並非對所有人都有效。
如果您在接受治療後仍感到疼痛，建議您與醫生討論是否需要進一步的檢查或考慮其他治療選項，例如物理治療或手術。

關於您每週進行的桌球運動，這是一項相對低衝擊的運動，但仍需注意運動的方式和強度。
若您在運動後感到腰部或膝蓋疼痛，這可能是因為運動過度或姿勢不當所造成的。
建議您在運動前進行適當的熱身，並在運動過程中注意身體的反應，若感到不適應立即停止並休息。
此外，與專業的物理治療師合作，學習正確的運動技巧和姿勢，能有效減少運動造成的隱形傷害。

至於倒立機的使用，這是一種相對新穎的運動器材，主要是透過倒立的方式來拉伸脊椎，減輕壓力，並可能改善血液循環。
對於某些人來說，倒立機可能會帶來短暫的舒適感，但目前尚無足夠的臨床證據支持其對退化性關節炎或腰部骨椎的長期療效。
使用倒立機時，需特別注意以下幾點：
1. 安全性：若您有高血壓、心臟病或其他健康問題，使用倒立機可能會有風險，建議在使用前諮詢醫生。

2. 身體反應：若在使用過程中感到不適或疼痛，應立即停止使用。

3. 效果評估：若您在使用倒立機後感到疼痛緩解，建議持續觀察身體的反應，並與醫生討論是否繼續使用。

總結來說，對於退化性關節炎和腰部疼痛的管理，除了藥物和物理治療外，適度的運動和正確的姿勢非常重要。
使用倒立機需謹慎，並在專業醫生的指導下進行。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復，生活愉快！