身心連鎖效應：長期壓力與家庭問題如何影響身體健康-精神科

心理影響身體？？？

你好,
首先我無不良習慣,只是常工作12小時(身力活,休息時間才可以坐下),中間半小時吃飯休息一週兩天要上夜校(這樣持續了一年半),也就比較晚睡。
病發一開始只是小暈,坐下/不坐下也能恢復,還可以順利工作。
然後日漸漸開始胸痛,心臟有壓迫感,呼吸困難,偶然更走兩步就氣喘,開始暈坐下也不能恢復,然後昏倒跌倒受傷躺在地上一段時間無知覺,
之後兩三天身體非常虛弱動不了,上班不能。
持續有以上症狀已6個月(開始暈後兩個月體重急跌到44kg 原本48kg是標準體重,目前還有下降)
驗了全身無異常後醫生說迷走神經之類的,還叫我可以放鬆,無治療方法但可避免觸發,我狀況是走路/站立一至兩小時左右就暈而且一發不可收拾,嚴重影響我6個月正常生活和生存,我8成都躺在床。
因為身體6個月都這樣經濟上造成我很大壓力,有醫生說我去看看心理醫生也許有幫助,
我家庭背景比較特別,持續十幾年人生的生長環境令我恐懼傷心不已,約12歲(在這之前我覺得他們這樣傷害我是愛,但愈長大愈痛苦)開始出現聽到父母說話聲和看到他們會頭痛腦子空空的和手抖腳軟(即使心情平淡也會這樣),更可以在街上分別出父母的腳步聲像超能力般,而他們的腳步聲令我很在意,偶然會找朋友傾訴家裹的事(暴力對待),他們有說我哭得很突然和很慘,但情緒也收得很快,哭完就沒事一樣。
現在我已經不會這麼恐懼他們,只是常發惡夢尖叫(夢到家人而我在反抗),有時更不知道自己睡時有尖叫都別人問我才知道,5歲左右開始發惡夢那時是會哭醒都是同一個夢夢到家人,現在沒再夢到那個夢,醒來我心情很平靜沒有特別傷心和恐懼,平常見到家人腦子會自然一白和會手軟手抖只是身體自然反應,無特別情緒。
自問心理上我撐得住,從來沒看過精神科。
有醫生說我心理狀況持續十多年都傷心和恐懼之中是會實質影響到身體,我應該是什麼病？
心理上自問真的沒問題,可是現在身體突然變壞,身體檢查了也無任何問題。
謝謝你願意看到這裡,我沒有勇氣看精神科,先網上問問如果真的要受藥治療我會看醫生，謝謝。

王，10~19歲女性，詢問日期：2015/11/30

吳恩亮醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園療養院社區精神科主治醫師

王同學您好

看完您的描述，了解您最近生活確實很辛苦，工時很長，最近又身不適，早期似乎又有家暴問題。

身體的問題如嚴重眩暈建議仍持續和神經內科醫師合作，父母的暴力對待不知有沒有造成創傷後壓力症候群(PTSD)?

建議還是要進一步至精神科就醫評估是否需接受藥物或心理治療。

如果沒有勇氣到大醫院看精神科，目前社區中有不少精神科診所，就像一般生病去看醫生一樣。隱私性也好。

身心疾患去看醫生沒什麼大不了的，加油!

祝您早日康復

回覆日期：2015/11/30
資料來源：台灣e院 - 心理影響身體？？

彙整補充說明

您好，感謝您分享這麼詳細的經歷。
從您的描述中，可以看出您正面臨著長期的身心壓力，這種壓力不僅來自於工作和學業的負擔，還有家庭環境的影響。
這些因素可能導致了您的身體健康出現問題，並且影響了您的日常生活。

首先，長期的壓力會對身體造成多方面的影響。
當人處於壓力狀態時，身體會釋放壓力荷爾蒙，如腎上腺素和皮質醇，這些荷爾蒙會引起心跳加速、呼吸急促、肌肉緊繃等生理反應。
這些反應在短期內是正常的，但如果持續存在，則可能導致身體的各種不適症狀，如您所提到的胸痛、呼吸困難、暈眩等。

此外，您的家庭背景似乎也對您的心理健康造成了影響。
長期的家庭暴力和情感上的創傷可能導致創傷後壓力症候群（PTSD），這種情況下，您可能會經歷焦慮、恐懼、失眠等症狀，甚至在日常生活中出現身體反應，如手抖、心慌等。
這些都是身心連鎖效應的表現，情緒和心理狀態直接影響到身體健康。

在您的情況中，醫生提到的「迷走神經」問題，可能與壓力和焦慮有關。
迷走神經是自律神經系統的一部分，負責調節心臟、消化系統等功能。
當身體處於高壓狀態時，迷走神經的功能可能會受到影響，導致心臟不適、呼吸困難等症狀。

雖然您自認心理上沒有問題，但長期的情緒壓力和身體不適可能會讓您感到無法承受。
建議您考慮尋求專業的心理諮詢或精神科醫師的幫助。
許多人對於看精神科有心理障礙，但其實這是一種非常普遍的需求，專業的醫療人員可以幫助您更好地理解自己的情況，並提供適合的治療方案。

在此之前，您也可以嘗試一些自我調適的方法，例如定期進行放鬆練習（如深呼吸、冥想）、適度運動、保持良好的作息等，這些都有助於減輕壓力和改善身體狀況。
同時，與信任的朋友或家人分享您的感受，也能幫助您釋放壓力，獲得支持。

最後，請記得，您的健康是最重要的，無論是身體還是心理，及早尋求幫助都是對自己負責的表現。
希望您能夠早日找到合適的解決方案，恢復健康，祝福您！