壓力大導致身體不適？精神科醫師解讀-精神科

彙整補充說明

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您好！從您的描述中可以看出，您最近因為接下自家公司所有的事務，面臨了相當大的壓力，這種情況確實可能會導致身體出現不適的症狀。
壓力對身體的影響是多方面的，尤其是當我們面對持續的心理壓力時，身體的各個系統都可能受到影響。

首先，壓力會影響我們的神經內分泌系統，這包括了腎上腺素和皮質醇等激素的分泌。
當壓力過大時，這些激素的分泌會增加，導致身體進入一種「戰鬥或逃跑」的狀態，這會使得心跳加速、血壓上升，甚至影響消化系統的功能，造成腸胃不適，如您所提到的腸胃炎和胃發炎。
這些症狀在醫學上被稱為「壓力相關疾病」，是由於心理壓力引發的生理反應。

其次，長期的壓力也會導致肌肉緊繃，尤其是在肩頸部和背部，這可能是您手腳酸痛的原因之一。
當身體長期處於緊張狀態時，肌肉會不自覺地收縮，導致疼痛和不適感。
這種情況如果不加以調整，可能會演變成慢性疼痛，影響日常生活。

另外，壓力也會影響免疫系統的功能，使得身體更容易受到感染或疾病的影響。
這可能解釋了為什麼您在壓力大的時候，身體的健康狀況會變得不穩定。

至於您提到的手腳酸痛，這可能與壓力引起的肌肉緊張有關，也可能是由於長期的焦慮和緊張情緒所導致的「身心症」。
這種情況下，建議您尋求專業的醫療幫助，進行全面的評估和治療。
除了藥物治療，心理諮商和放鬆技巧（如深呼吸、冥想、瑜伽等）也能有效幫助減輕壓力和改善身體不適。

最後，面對壓力時，適當的自我調適非常重要。
您可以試著找到一些舒緩壓力的方法，例如運動、與朋友交流、參加興趣班等，這些都能幫助您釋放壓力，改善身心健康。
若您感到壓力過大，建議儘早就醫，尋求專業的精神科醫師或心理諮商師的協助，這樣能更有效地幫助您應對壓力帶來的身體不適。
希望您能早日恢復健康，祝福您！