精神困擾：該看心理醫生嗎？-精神科

彙整補充說明

根據您所描述的情況，您目前正面臨著相當嚴重的心理困擾，這些症狀顯示出您可能正在經歷憂鬱症或焦慮症的情況。
首先，您提到的「心情很差」、「想死的念頭」、「心悸頭暈」、「注意力不集中」等，都是需要重視的警訊。
這些情緒和身體上的不適感，可能是由於考試壓力和家庭創傷所引發的心理反應。

憂鬱症是一種常見的心理疾病，通常會伴隨著情緒低落、興趣喪失、食慾改變、睡眠問題等症狀。
您提到的「每天幾乎都有想死的念頭」尤其需要引起重視，這是非常嚴重的情況，可能會影響到您的安全和生活品質。
即使您目前沒有明顯的睡眠障礙，但嗜睡和情緒低落也可能是憂鬱症的一部分。

在這種情況下，尋求專業的心理醫生協助是非常必要的。
心理醫生可以幫助您進行詳細的評估，並根據您的具體情況制定合適的治療計劃。
這可能包括心理治療（如認知行為療法）和必要的藥物治療。
藥物治療通常需要幾週的時間才能見效，因此及早就醫是非常重要的。

此外，您提到的「心悸」、「頭暈」等生理症狀，可能與心理壓力有關。
當人處於高壓狀態時，身體會釋放壓力荷爾蒙，這可能導致心跳加速、呼吸急促等生理反應。
這些症狀不僅影響心理健康，也可能影響到身體健康，因此建議您在看心理醫生的同時，也可以考慮尋求內科醫生的評估，以排除其他潛在的健康問題。

最後，請記住，尋求幫助並不是一件羞愧的事情，反而是勇敢的表現。
許多人在面對心理困擾時，會感到孤獨和無助，但您並不孤單。
許多專業人士和支持團體都可以提供幫助和支持。
希望您能夠儘快找到合適的專業人士，並開始您的康復之路。
祝您早日康復，身心愉快。