尋求幫助：精神困擾下的自我質疑與診斷考慮-精神科

我是否該去看醫生？

醫生您好：
最近一直有不好的念頭出現，感覺活著很辛苦！
這不是第一次有這樣的念頭，一段時日就會出現
常見同事交頭接耳時，就會覺得別人再說我閒話，現實生活裡也常見此情境
最近我到董氏基金會網站進行憂鬱症的檢測，分數高達46分
我父親也是有這樣的疾病已達20年
我很怕和他一樣
我沒有可以說話的對象
大家都說我想太多了
我覺得很委屈
每天都想哭
可以請醫生幫幫我嗎??

sophia，30~39歲女性，詢問日期：2009/04/28

蘇宗偉醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：蘇宗偉身心診所精神科主治醫師

一定要趕快去看醫師
46分的情況的確很嚴重了
快看醫師讓他知道你的情況
好好接受治療
一陣子就會好轉的

回覆日期：2009/04/28
資料來源：台灣e院 - 我是否該去看醫生

彙整補充說明

您好，首先我想說，您所經歷的情況是非常重要且需要重視的。
您提到的「不好的念頭」、「感覺活著很辛苦」以及「每天都想哭」等情緒，顯示出您可能正在經歷憂鬱症的症狀。
根據您在董氏基金會網站上進行的憂鬱症檢測，得分46分，這的確是一個相當高的分數，顯示您可能需要專業的幫助。

憂鬱症是一種常見的心理健康問題，可能會影響到一個人的情緒、思考和行為。
它不僅僅是短期的情緒低落，而是一種持續的狀態，可能伴隨著無助感、絕望感、對生活的興趣喪失等症狀。
您提到的對他人交頭接耳的敏感反應，可能是焦慮的一種表現，這在憂鬱症患者中也很常見。

您提到的家庭背景，尤其是父親有長期的憂鬱症歷史，這可能會增加您自己罹患憂鬱症的風險。
遺傳因素在精神疾病中扮演著重要角色，但這並不意味著您一定會和父親一樣。
重要的是，您能夠及時尋求幫助，這是改變現狀的第一步。

我理解您可能會感到孤獨，因為周圍的人可能無法理解您的感受，甚至會告訴您「想太多了」。
這種情況下，您可能會感到更加委屈和無助。
其實，這是非常正常的反應，因為心理健康問題往往是難以被外界所理解的。
您並不孤單，許多人在面對類似的情況時也會感到困惑和無助。

我強烈建議您尋求專業的心理健康服務。
這可能包括看精神科醫師或心理醫師，他們能夠提供專業的評估和治療。
治療的方式可能包括心理治療（如認知行為療法）和藥物治療，這些都能幫助您改善情緒和應對能力。
心理治療通常是通過一對一的談話進行，醫師會引導您探索自己的感受、思維模式和行為，並幫助您找到更健康的應對方式。

在這個過程中，您可能會學到如何更好地管理焦慮和憂鬱的情緒，並且能夠建立起更健康的思維模式。
這不僅能幫助您改善當前的情況，還能為未來的生活提供支持。

最後，請記得，尋求幫助並不是一種弱點，而是一種勇氣的表現。
您值得擁有更好的生活品質，並且有能力去改變目前的狀況。
希望您能夠早日找到合適的專業人士，並開始您的康復之路。
祝您早日康復！