如何預防與處理骨刺？經驗分享及專業建議-骨科

腳踝骨折長骨刺？

醫師您好，我今年2/28車禍右腳踝骨折合併脫臼，至今12/2回診發現距骨附近有骨刺變多(10月回診有發現，但很少)，我的主治醫師說到時候開刀(拿鋼釘)在清除就好，但現在走路很快痛(之前走很久才痛)。請問醫師1.我這案例的人多嗎？2.我擔心的是之後若拿完鋼釘還會再長骨刺嗎？3.若拿完鋼釘長骨刺還要在開刀嗎？4.我有在照遠紅外線，請問這對骨頭好嗎？5.若之後還是會有長骨刺的機率，請問怎麼保養？謝謝醫師解答，小弟感激不盡(真的很擔心，我熱愛運動呀)

冠，20~29歲男性，詢問日期：2015/12/02

洪錫明醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部屏東醫院副院長、骨科顧問醫師

您好：
腳踝骨受傷後，骨癒合時會長出硬骨（骨刺），是修復現象。
若有影響關節運動功能時，才需要清除，但以後再受力的關節還是有可能再長的。既然熱愛運動，就要在運動時做好關節的保護，避免重覆受傷。
洪錫明

回覆日期：2015/12/02
資料來源：台灣e院 - 腳踝骨折長骨刺

彙整補充說明

您好！首先，感謝您對於骨刺問題的提問，這是一個許多人都會面臨的健康議題。
根據您的情況，您在車禍後的骨折與脫臼，導致距骨附近出現骨刺，這在醫學上是相對常見的現象，尤其是在受傷後的癒合過程中，身體會產生額外的骨組織來修復受損的部位。

1. 案例普遍性：您的案例並不罕見。
許多經歷過骨折或關節損傷的人，隨著時間的推移，可能會在受傷部位或周圍發現骨刺。
這是因為身體在癒合過程中，會產生過多的骨組織，這種情況在運動員或活躍的個體中尤為常見。

2. 骨刺再生的擔憂：關於您擔心的問題，骨刺的再生確實是有可能的。
即使在手術後，若關節受到過度的壓力或摩擦，身體仍然可能會產生新的骨刺。
因此，術後的康復與保養非常重要，應該遵循醫師的建議，避免過度負荷。

3. 手術後的處理：如果在手術後仍然出現骨刺，是否需要再次手術則取決於骨刺的大小、位置以及是否影響到您的日常生活與活動。
如果骨刺沒有造成疼痛或功能障礙，可能不需要再次手術，但如果疼痛持續或加劇，則可能需要進一步的評估與處理。

4. 遠紅外線的效果：遠紅外線療法在某些情況下可以幫助緩解疼痛與促進血液循環，對於骨頭的癒合也有一定的輔助效果。
然而，這並不是治療骨刺的主要方法，建議您在使用時仍需搭配其他醫療建議。

5. 保養與預防：為了減少骨刺的再生機率，您可以考慮以下幾點：
- 適度運動：選擇低衝擊的運動，如游泳或騎自行車，避免對關節造成過大的壓力。

- 保持健康體重：過重會增加關節的負擔，導致骨刺的形成。

- 注意姿勢：在日常生活中保持正確的姿勢，避免長時間保持同一姿勢。

- 營養補充：確保攝取足夠的鈣質與維生素D，這對骨骼健康至關重要。

- 定期檢查：定期回診，讓醫師評估您的恢復情況，及早發現問題。

最後，保持良好的心態與健康的生活方式是非常重要的，運動雖然是您熱愛的活動，但在進行時一定要注意身體的反應，避免過度負荷。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復，重拾運動的樂趣！