如何預防與處理骨刺？經驗分享及專業建議-骨科

彙整補充說明

您好！首先，我很高興能夠為您解答有關骨刺的問題。
根據您的情況，您在車禍後的骨折與脫臼，導致距骨附近出現骨刺，這在醫學上是相對常見的現象。
以下是針對您提出的問題的詳細解答與建議。

1. 案例的普遍性：骨折後出現骨刺的情況在臨床上並不少見。
骨刺通常是身體對於受傷或慢性壓力的反應，屬於骨頭的修復過程。
尤其是在關節附近的骨折，骨刺的形成更為常見。
這是因為在癒合過程中，骨頭會試圖增強受傷部位的穩定性，導致骨刺的產生。

2. 未來骨刺的可能性：在您取出鋼釘後，骨刺仍然有可能再度形成。
這主要取決於您未來的活動量、關節的使用情況以及是否有其他的潛在因素（如關節炎、過度使用等）。
如果您在日常生活中持續對關節施加過多壓力，則骨刺的風險會增加。

3. 再次開刀的必要性：如果在取出鋼釘後，骨刺仍然造成疼痛或影響到您的日常活動，則可能需要再次進行手術來清除骨刺。
這通常是在保守治療（如物理治療、藥物治療）無法改善症狀的情況下才會考慮的選項。

4. 遠紅外線的效果：遠紅外線治療對於促進血液循環和減輕疼痛有一定的效果，但對於骨刺的直接影響有限。
它可以幫助緩解疼痛和促進癒合，但並不能根本解決骨刺的問題。
建議您在使用遠紅外線時，搭配其他的物理治療方法，以達到更好的效果。

5. 保養建議：為了減少未來骨刺的形成，您可以考慮以下幾點：
- 適度運動：保持適度的運動有助於增強周圍肌肉的力量，減少關節的負擔。
建議選擇低衝擊的運動，如游泳或騎自行車。

- 正確姿勢：在日常生活中，注意保持正確的姿勢，避免長時間的靜態姿勢，特別是在工作時。

- 體重控制：保持健康的體重可以減少關節的負擔，降低骨刺形成的風險。

- 定期檢查：定期回診，讓醫師評估您的恢復情況，及早發現問題並進行處理。

最後，對於熱愛運動的您來說，保持良好的運動習慣和關節保護意識是非常重要的。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！如果有任何進一步的問題，隨時歡迎詢問。