腳踝骨折重建手術後的復原期與相關注意事項-骨科

彙整補充說明

腳踝骨折重建手術後的復原期和注意事項是許多患者非常關心的問題，尤其是在經歷過骨折和手術後，對於未來的行動能力和生活品質的影響更是讓人焦慮。
根據您的描述，您目前的情況涉及到腳踝的骨折不癒合以及韌帶的損傷，這需要進行韌帶縫合手術和骨折重建。

首先，手術後的復原期因個體差異而異，但一般來說，腳踝骨折重建手術後的復原期大約需要12週到6個月不等。
具體的時間取決於多種因素，包括您的年齡、整體健康狀況、手術的複雜程度以及術後的康復情況。

在手術後的初期，通常建議使用柺杖或其他輔助工具來支撐，避免對受傷的腳踝施加過多的壓力。
一般來說，手術後的前幾週（約2到6週）應該避免讓腳踝負重，這段期間主要是讓手術部位穩定和癒合。
至於何時可以開始復健，通常在術後的4到6週時，醫生會根據您的恢復情況來評估是否可以開始進行輕度的復健運動。
這些運動可能包括關節的活動範圍練習和一些輕微的負重訓練。

在腳踝處有內固定物的情況下，走路的確會受到影響，因為固定物會限制關節的活動範圍，並可能造成不適感。
通常建議在內固定物取出之前，避免進行高強度的運動，並在醫生的指導下進行適當的康復訓練。

韌帶的癒合期通常需要更長的時間，可能需要6個月到1年的時間，具體取決於韌帶的損傷程度和個體的癒合能力。
在此期間，您可能需要定期回診，讓醫生評估韌帶的癒合情況。

至於飲食方面，建議攝取富含鈣質和維他命D的食物，以促進骨骼的癒合，例如牛奶、乳製品、深綠色蔬菜和魚類等。
此外，均衡的飲食也有助於整體健康，促進身體的恢復。

最後，對於您之前的復健經歷，確實在手術後的復健過程中，可能需要重新開始一些基礎的運動訓練，以改善關節的靈活性和肌肉的力量。
這可能會讓您感到沮喪，但持續的努力和適當的指導會有助於您最終恢復正常的活動能力。

總之，建議您與主治醫師密切溝通，根據您的具體情況制定個性化的復健計劃，並在專業的指導下進行康復訓練。
希望您能夠早日康復，恢復正常的生活。