沒有換氣過度而暈倒過，這樣有可能是恐慌症嗎？？
鍾醫師你好三年前我爺爺去世之後我開始常有覺得活在夢裡的感覺，尤其當我走在醫院的時候，隨著時間過去，這樣的感覺也越來越少。
直到最近，家裡有人被確診預後不良的病，這樣的感覺就又開始了，當我到醫院時我常會咬自己嘴唇或掐自己的手才能告訴自己現在不是夢，偶爾會突然的心跳加快，很害怕或是很慌張很焦慮覺得快瘋了，突然很冷忍不住一直顫抖，想吐，呼吸加快。
幾次最近的發生地點分別是醫院、電梯、廁所及人多的自習室。
除此之外，因為這樣突然的心跳加快、常頭痛頭暈、腸胃也不好，很害怕是不是有心臟病、腦瘤或是胃癌。
因為其他原因懷疑自己是不是有精神方面問題而發現這個網頁，知道了恐慌症，我上網查了恐慌症的症狀，覺得有點像但又不太像，因為我並沒有換氣過度到昏倒的狀況過，但又忍不住懷疑。
想請問醫生我這樣是不是因為還無法接受家人生病而出現的狀況還是我真的有了恐慌症？
如果有，我需要去做治療嗎？
謝謝鍾醫生耐心看完
琪琪，20~29歲女性，詢問日期：2016/01/10
鍾明勳 醫師回覆-精神科
依據您的描述，我想您有一些焦慮的症狀，當然焦慮到極度時就會到達恐慌的程度我想是否診斷為恐慌症並不重要。
重要的部份，在於您內心的不安要如何去面對，或許分離對您的內心來講是一件非常難以面對的議題，而在某些情境下，這種不安會更明顯的浮現。
短期上，可以考慮以藥物治療及生理回饋放鬆訓練，幫助你可以較快的降低不適，長期上應該要考慮做心理治療，好好的處理分離議題的面對。
回覆日期：2016/01/10
彙整補充說明
您好，感謝您分享您的經歷。
從您的描述中，可以看出您正在經歷一段非常困難的時期，面對家人病情的焦慮和不安，這些情緒反應是非常正常的。
您提到的「活在夢裡的感覺」以及在醫院等特定環境中出現的強烈焦慮反應，可能與您對於失去家人的恐懼和無法接受的情緒有關。
首先，您提到的症狀，如心跳加快、顫抖、想吐、呼吸急促等，這些都可能是焦慮或恐慌發作的表現。
恐慌症的特徵是突發的強烈恐懼感，並伴隨著身體上的不適感，這些症狀可能會在特定的情境中被觸發，例如您提到的醫院、電梯等地方。
這些情境可能讓您聯想到過去的悲傷經歷，進而引發焦慮反應。
此外，您提到的「咬嘴唇或掐手」的行為，可能是您試圖用這些方式來提醒自己當下的現實，這是一種自我安撫的行為。
這樣的行為在焦慮狀態下是常見的，因為它們可以幫助您暫時轉移注意力，讓自己不至於完全陷入恐慌之中。
至於您是否需要治療，這取決於您的症狀對日常生活的影響程度。
如果這些焦慮和恐慌的感覺已經影響到您的生活品質，例如影響到您的工作、學習或人際關係，那麼尋求專業的幫助是非常重要的。
心理治療，特別是認知行為療法（CBT），對於處理焦慮和恐慌症狀非常有效，並且可以幫助您學習如何應對這些情緒。
在短期內，您可以考慮一些自我調適的方法，例如深呼吸練習、冥想或放鬆訓練，這些方法可以幫助您在焦慮發作時緩解不適感。
此外，與信任的朋友或家人分享您的感受，尋求他們的支持，也能幫助您減輕心理負擔。
最後，面對家人病情的無力感和焦慮是非常正常的，這需要時間來適應和接受。
您可以考慮尋求心理諮詢，專業的心理師可以幫助您更好地理解和處理這些情緒，並提供適合您的應對策略。
希望您能夠找到合適的支持，早日走出這段困境。
祝福您！
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