胸大肌拉傷八個月未癒，該如何治療？-骨科

彙整補充說明

---

您好！針對您胸大肌拉傷已經持續八個月的情況，首先要恭喜您已經排除了骨骼方面的問題，因為X光檢查顯示沒有異常。
這樣的情況下，您的疼痛可能與肌肉的慢性拉傷或肌肉的功能性問題有關。

胸大肌拉傷的恢復通常需要時間，因為肌肉的修復過程相對較慢，尤其是當受傷後未能得到適當的休息和治療時。
您提到平常不會疼痛，但在進行某些動作時會感到疼痛，這可能是因為肌肉在某些特定的負荷下仍然無法完全恢復，導致疼痛的發作。

關於消炎止痛藥的使用，這類藥物主要是用來緩解疼痛和減少炎症，並不會直接促進肌肉的癒合。
若您在日常生活中不感到疼痛，則不必強迫自己服用這類藥物。
相反，建議您可以考慮以下幾種治療方法：
1. 物理治療：尋求專業的物理治療師進行評估，並制定個人化的復健計劃。
物理治療可以幫助您進行適當的伸展和強化訓練，改善肌肉的功能和耐受力。

2. 漸進性運動：在專業指導下，逐步增加胸部及上肢的運動強度，避免過度負荷。
可以從輕度的拉伸開始，然後逐漸增加強度。

3. 熱敷與冷敷：在疼痛發作時，可以使用冰敷來減少炎症，而在沒有疼痛的時候，熱敷可以促進血液循環，幫助肌肉放鬆。

4. 姿勢調整：注意日常生活中的姿勢，避免長時間保持不良姿勢，這可能會加重肌肉的負擔。

5. 心理支持：長期的疼痛和不適可能會影響心理健康，建議尋求心理諮詢或支持，幫助您應對焦慮和壓力。

6. 中醫治療：如果您對中醫有興趣，可以考慮針灸或推拿等療法，這些方法有時能有效緩解肌肉緊張和疼痛。

最後，若疼痛持續不改善，建議您尋求專業醫療機構的進一步檢查，可能需要進行更詳細的影像學檢查（如MRI）以排除其他潛在的問題。
希望您能早日康復，恢復正常的生活和運動！