素食者更年期肥胖症：腳部浮腫、尿量減少與賀爾蒙治療的關係-內科

更年期素食者肥胖症？

腳部有時會浮腫,尿尿不多,以前有服過賀爾蒙劑

Jailn5，40~49歲女性，詢問日期：2002/07/30

鍾鈺壎醫師回覆-內科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院心臟科主任、內科主治醫師

Jai，您好：
中年婦女常可見到下肢浮腫，原因很多；應先請醫師排除心臟、肝臟或腎臟的問題；再來檢視有無下肢靜脈曲張？有一部份查不出原因，所謂「特發性下肢水腫」，有人報告認為可能與賀爾蒙失調有關。治療方法以抬高下肢，避免久站或久坐為主；適當的運動亦有幫忙。
更年期不一定會肥胖，素食也不一定會胖；素食應避免油膩，應少油，少鹽方能吃的健康！

回覆日期：2002/07/30
資料來源：台灣e院 - 更年期素食者肥胖症

彙整補充說明

您好！針對您提到的素食者在更年期出現的肥胖症、腳部浮腫及尿量減少的情況，這些症狀可能與賀爾蒙變化有一定的關聯，但也需要考慮其他因素。

首先，更年期是女性生理上重要的轉折點，通常發生在45至55歲之間，伴隨著卵巢功能的減退，賀爾蒙（特別是雌激素）的水平會顯著下降。
這種賀爾蒙的變化可能導致多種身體症狀，包括體重增加、情緒波動、睡眠問題等。
對於素食者來說，飲食中的營養成分也可能影響這些症狀的表現。

腳部浮腫的原因有很多，可能與荷爾蒙變化、靜脈回流不良、腎臟功能、心臟功能等有關。
更年期女性因為賀爾蒙變化，可能會導致水腫的情況加重。
此外，長時間站立或坐著也會影響下肢的血液循環，造成浮腫。
建議您可以透過抬高下肢、適當運動來改善這種情況。

尿量減少的問題也需要注意，這可能與腎臟功能有關，尤其是如果您有過服用賀爾蒙治療的歷史，這可能會影響腎臟的排泄功能。
建議定期檢查腎功能，並與醫生討論是否需要進一步的檢查或治療。

至於賀爾蒙治療，對於有些女性來說，賀爾蒙替代療法（HRT）可以有效緩解更年期症狀，但並不是所有人都適合使用，特別是有特定健康問題的患者。
在考慮使用賀爾蒙治療時，應該與醫生詳細討論個人的健康狀況及可能的風險。

對於素食者來說，飲食的選擇也非常重要。
素食者應該確保攝取足夠的蛋白質、維生素B1
2、鐵質及鈣質等營養素，以維持身體的正常運作。
避免過多油膩及高鹽的食物，選擇新鮮的蔬菜、水果、全穀類及豆類等健康食物，這樣不僅有助於控制體重，也能改善整體健康狀況。

最後，若您對於更年期的症狀感到困擾，建議尋求專業醫療意見，可能需要進一步的檢查或調整治療方案。
保持良好的生活習慣，適度運動，並注意心理健康，這些都是非常重要的。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！