大便扁平又細：解讀異常排便形狀的原因和處理方式-外科

大便扁平，又細？

我這一個月來大便變細，像食指差不多細，還會像擠奶油一樣彎彎曲曲

然後這一個禮拜來我天天喝半碗優酪乳，但是大便卻有一部分變扁平，粗細一樣是食指大小，只是扁平的部分比較大些

我每天習慣差不多都是早上８點睡醒排便，中午２點會在大一次，目測無血

顏色～墨綠到咖啡色

我食量～早上幾片餅乾～中午乾麵，湯，水煎包一顆～晚上米飯不到半碗，吃菜比較多些

請問醫師　我大便這形狀　是怎麼了嗎

１１１１，30~39歲男性，詢問日期：2016/02/23

柯芳序醫師回覆-外科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院外科主任、醫務祕書

直腸癌會造成糞便型狀改變，但是更多的情形是痔瘡腫脹造成的，建議你要避免便秘並縮短排便時間，多補充植物纖維跟水分應該就會改善，若是持續仍有這種情形，最好還是要請醫師診視為佳。

回覆日期：2016/02/23
資料來源：台灣e院 - 大便扁平，又細

彙整補充說明

大便的形狀和質地可以反映出我們的腸道健康狀況，您提到的情況，尤其是大便變得扁平且細長，確實值得關注。
根據醫學知識，這種情況可能與多種因素有關，包括飲食、腸道健康、以及潛在的病理狀況。

首先，正常的大便形狀應該是圓柱狀，直徑約2.5公分左右。
如果您的大便變得像食指那麼細，並且有扁平的情況，這可能是由於腸道內部的某些結構改變所導致的。
這種改變可能是因為腸道內有腫瘤、息肉或其他病變，這些病變會影響糞便的形狀。
雖然您提到大便的顏色正常且沒有血，但仍建議您進一步檢查，以排除任何潛在的問題。

其次，飲食習慣也會影響大便的形狀和質地。
您提到的飲食中，早上幾片餅乾、中午乾麵和水煎包，晚上米飯不多，這樣的飲食可能缺乏足夠的纖維素。
纖維素對於維持正常的腸道功能非常重要，它能促進腸道蠕動，幫助形成正常的大便。
建議您增加水果、蔬菜和全穀類食物的攝取，這些食物富含纖維，能改善大便的形狀和質地。

再者，您提到每天都有排便的習慣，這是良好的排便習慣，但如果大便的形狀持續異常，建議您尋求專業的醫療意見。
醫生可能會建議進行大腸鏡檢查，以便更清楚地了解腸道的狀況。

最後，保持良好的水分攝取也是非常重要的。
您提到每天喝優酪乳，這對腸道健康有幫助，但同時也要確保每天攝取足夠的水分，這有助於保持大便的柔軟度，避免便秘。

總結來說，您目前的情況可能與飲食有關，也可能是腸道健康的警訊。
建議您調整飲食，增加纖維攝取，並保持良好的水分攝取。
如果情況持續不改善，或出現其他症狀，請務必尋求醫療專業的幫助，以確保您的健康。