ADD症候群：如何辨識及處理注意力缺失症狀-精神科

注意力缺失症？

醫生您好，請問您知道ADD症候群嘛？
我被一個研究『ADD』的人問過一些問題(他不是醫生)
他問的每題我都中每個問題他都知道彷彿很了解我一樣...(他說是靠跟我聊天感覺出來的)
我常常會覺得自己讀書不再像以前那樣專注
也覺得記憶力越來越差
小時候30個單字10分鐘就背好了
現在10個單字30分鐘也背不好...
還有我會一直問別人問題什麼都問不問會覺得怪怪的話題也會一直跳來跳去也怕會讓別人有不開心的地方所以也會常常明明沒錯卻一直跟人家道歉
請問我真的有這種症狀嘛？我不敢跟父母講也不敢去看醫生聽說那個要治療很常一段時間？如果我真的要治療的話那會不會影響我現在的課業？會不會讓學校知道？
可是其實我也不確定...
我好怕好自卑怕到我都快得憂鬱症了...
聽說治療比較好但我怕搞大事情我也怕跟別人說
但我現在這樣也根本沒有辦法讀書！讀書效率也越來越差......根本坐不住椅子更覺得好累......
對了，聽說那個是小時候才會發生的但如果到青少年的年紀通常就會慢慢消失可是我已經高中了也持續這個症狀很久了...怎麼辦...！？

鬱兒，10~19歲女性，詢問日期：2016/03/03

梁孫源醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院精神科主治醫師（產後憂鬱諮詢）

妳好

很多狀況都可能會影響到注意力，憂鬱和焦慮也會，那到底是憂鬱焦慮導致注意力變差或是長期注意力差導致憂鬱焦慮是需要進一步澄清的，但不管是哪一種狀況，都有方法可以改善，請不用過度擔心。

建議當您需專注在某事時，即使分心了，也別責備自己，也別懊悔，接受自己會分心的事實(其實別人也會)，只要再把注意力喚回原來的事物上就好，看看情緒及工作效率是否有改善。

若實在還是很困擾，建議可就醫接受評估及討論其他介入方式。

祝福您

回覆日期：2016/03/03
資料來源：台灣e院 - 注意力缺失症

彙整補充說明

您好！首先，您提到的ADD（注意力不足症候群）確實是一個值得關注的問題，尤其是當它影響到您的學習和日常生活時。
根據您的描述，您在專注力、記憶力以及社交互動方面都感到困擾，這些都是ADD的常見症狀。
ADD的症狀包括注意力不集中、容易分心、記憶力下降、以及在社交場合中可能出現的焦慮或不安等。

首先，您提到的學習效率下降和記憶力變差，這些都是ADD的典型表現。
許多患有ADD的人在面對需要長時間專注的任務時，會感到特別困難，這可能導致學習成效不佳。
您提到的「小時候30個單字10分鐘就背好了，現在10個單字30分鐘也背不好」，這種情況在ADD患者中是相當常見的，因為他們的注意力容易被外界刺激所干擾。

另外，您提到的社交行為，例如不斷詢問問題和話題跳躍，這也可能與ADD有關。
這些行為有時是因為無法控制自己的注意力，導致在對話中無法保持連貫性。
至於您提到的道歉行為，這可能是因為對他人反應的過度敏感，這在某些情況下也與焦慮有關。

關於您對於就醫的顧慮，首先，尋求專業的醫療評估是非常重要的。
雖然您可能擔心治療會影響學業，但事實上，適當的治療可以幫助您改善注意力和學習效率。
醫生會根據您的具體情況制定個性化的治療計劃，這可能包括行為療法、藥物治療或其他輔助方法。
至於學校是否會知道，這通常取決於您是否選擇告訴他們，醫療紀錄是受到保護的，醫生不會隨意透露您的病歷。

您提到的「治療很常一段時間」的說法，這是因為ADD的治療通常需要持續的監測和調整，以找到最適合您的方法。
這並不意味著治療會影響您的學業，反而可能會幫助您更好地應對學業挑戰。

最後，關於您提到的自卑和焦慮，這些情緒是可以通過專業的心理輔導和支持來改善的。
許多人在面對類似的挑戰時，會感到孤單或無助，但請記住，尋求幫助是勇敢的表現，並且有許多人願意支持您。

建議您可以考慮與信任的成年人（如父母或老師）談談您的感受，或者直接尋求心理醫生的幫助。
這樣不僅能幫助您更清楚地了解自己的狀況，還能找到適合的解決方案。
希望您能夠勇敢面對這些挑戰，並找到適合自己的方法來改善目前的情況。
祝福您！