探討減肥輔助品的效果：樂保美與其他產品的比較-營養教室

有關減肥輔助品？

我記得有一次在看華視,有介紹一家大型醫院的減重班,有使用一種減肥輔助品,叫~~~~樂保美~~~,它好像是一種事後補救的,可以在大吃後減少熱量的攝取,請問你是否了解,還有丫,我看有不少減肥輔助品,都說在大吃之後,30分鐘內吃下,可以截斷百分之幾的熱量,真的有那麼神奇嗎?但是這個樂保美,是在華視中看到的,又說有些醫院有在使用,所以,我很想了解一下,以及類似的產品~~~謝謝

丫，20~29歲女性，詢問日期：2002/08/18

謝惠敏醫師回覆-營養教室

醫事人員經歷：台灣e院營養師

您好:
關於您的問題”樂保美”,根據我查詢的資料,它是一種代餐,可以阻隔腸道對脂肪.碳水化合物的吸收.基於對此產品了解有限,所以無法進一步回答您的問題,不過如果您需要減重的話,我還是建議您與營養師商討,從日常飲食的熱量來控制並配合規律的運動是比較理想的減重方式.
營養師謝惠敏

回覆日期：2002/08/18
資料來源：台灣e院 - 有關減肥輔助品

彙整補充說明

樂保美是一種市面上常見的減肥輔助品，主要宣稱能夠在進食後幫助減少熱量的吸收。
這類產品通常會標榜其成分能夠阻止脂肪和碳水化合物的吸收，從而達到減肥的效果。
這種「事後補救」的概念在許多減肥產品中都能見到，尤其是在一些廣告中，常常會提到在大吃之後30分鐘內服用可以截斷一定比例的熱量攝取。

然而，這些宣稱的效果往往缺乏充分的科學證據支持。
雖然某些成分如白腎豆提取物（Phaseolus vulgaris）確實有研究顯示能夠抑制碳水化合物的消化酶，從而減少熱量的吸收，但這並不代表這些產品能夠在實際使用中達到廣告所宣稱的效果。
許多研究指出，這類產品的效果通常是微乎其微的，且可能因個體差異而有所不同。

此外，樂保美及其他類似產品的安全性也值得關注。
許多減肥輔助品可能含有一些成分，這些成分在某些情況下可能會對身體造成負擔，尤其是對於有肝腎功能問題的人來說，這些產品可能會加重身體的負擔。
因此，使用這類產品前，建議先諮詢專業醫療人員或營養師的意見。

在減肥的過程中，最有效且安全的方法仍然是透過均衡飲食和規律運動來達成。
減少熱量攝取、增加運動量，並且保持良好的生活習慣，這些都是長期有效的減重策略。
即使在使用減肥輔助品的情況下，這些基本的飲食和運動原則仍然是不可或缺的。

最後，對於那些希望減肥的人來說，應該對市面上的減肥輔助品保持謹慎的態度，避免盲目跟風或依賴這些產品。
建議尋求專業的營養諮詢，制定個人化的飲食計畫，並結合適當的運動，這樣才能達到健康的減重效果。

- 內容僅供參考無法取代醫師診斷 -