如何調整睡眠時間以提高白天精神？
養生之道-睡太久？以前生活習慣比較不規律，經常熬夜到凌晨四點以後才睡，有作業的時候睡得更少。最近開始改生活習慣，大約十二點左右睡，也有多喝水，一週三次跑步等等。但是我發現我晚上睡眠都超過八小時，加上午睡一天就睡超過九小時了，這樣正常嗎？要怎...
葉倩妤 醫師回覆-家醫科
您好！每個人所需的睡眠時間不盡相同，如果早晨起床有清爽的感覺，表示睡眠充足，起床時間是調整生理時鐘的重點，夏天約七點前，冬天約八點前，盡量接觸清晨的陽光。規律的運動習慣很好要繼續保持，但避免在入睡前1-2小時做，以免影響睡眠。午睡的部分可以...如何調整睡眠時間以提高白天精神？-點我查看詳細內容
會陰神經痛該看哪一科？
會陰神經痛，該看那一科？醫師你好，1. 我在坐著、早上剛起床、久走時，會陰神經都會抽痛，但單純站著就還好2. 大小便時並不會疼痛3. 射精後會陰神經會抽痛從泌尿科看到神經內科，吃藥都沒有改善，剛剛復健科醫師又建議我去看泌尿科，我自己查資料看...
葉倩妤 醫師回覆-家醫科
您好！建議您可至疼痛科門診諮詢診療。謝謝您的提問，祝您早日康復！會陰神經痛該看哪一科？-點我查看詳細內容
家醫科看身體不定位置微痛：背、肺、喉異常
身體疼痛？這幾個月以來，不時的會感受到上半身疼痛，不過跟一般的痠痛不一樣，我也不知道該如何形容，背部，肺部還有喉嚨都會感受到疼痛，但是又不會劇烈疼痛，就是一下一下的非常讓人不舒服，請問我該去看什麼科呢？
葉倩妤 醫師回覆-家醫科
您好！依據您的描述，症狀比較是非特異的症狀，醫師可能需要再針對您的病史作詢問，建議您至一般內科或家醫科診療。謝謝您的提問，祝您早日康復！家醫科看身體不定位置微痛：背、肺、喉異常-點我查看詳細內容
右下顎小硬塊疼痛：該看哪一科？大醫院還是一般診所？
看那一科？最近發現右下顎的地方有一顆小硬塊，壓到的時候會有點痛，可以稍微左右動一下，是要去看那科呢？要去大醫院還是小醫院看？
葉倩妤 醫師回覆-家醫科
您好！依據您的描述，建議您至耳鼻喉科診療，應可先至最近的醫療院所就醫，若有問題再由診療院所轉診。謝謝您的提問，祝您早日康復！右下顎小硬塊疼痛：該看哪一科？大醫院還是一般診所？-點我查看詳細內容
手背點滴後出現紅豆大小硬塊，應掛號哪一科檢查？
點滴後血管有多顆小硬塊？你好，想請問一下，手背掉完點滴後，血管整條從手背到手臂大概有十顆小硬塊，約紅豆大小，已經三個多月了，該掛哪一科檢查？還是有什麼消腫方式？謝謝！
葉倩妤 醫師回覆-家醫科
您好！依據您的描述，可能為沿著血管分佈的病灶，由於您陳述發生在點滴注射之後，也需要瞭解一下當日注射的藥物品項為何？建議您至血管外科診療，確認病灶後才能決定治療方式。謝謝您的提問，祝您早日康復！手背點滴後出現紅豆大小硬塊，應掛號哪一科檢查？-點我查看詳細內容
反胃、失眠與焦慮：家醫科的建議
反胃，睡眠不適？我這陣子看到食物就反胃，雖然會餓，但是吃幾口就很想吐，基本上能接受的只有水和湯，有時候一天就吃一兩餐,我不知道是不是跟我平常比較晚睡有關係，然後這陣子壓力很大，容易焦慮想哭，一直感到莫名的恐慌，半夜睡覺心跳會很快，有點在抖的...
葉倩妤 醫師回覆-家醫科
您好！建議您至腸胃科門診就醫，如果焦慮恐慌等現象短期內未緩解，身心科也是您需要就診的科別。謝謝您的提問，祝您早日康復！反胃、失眠與焦慮：家醫科的建議-點我查看詳細內容
左大腿外側凹陷、疼痛及紫色斑塊：應看哪科？
腿部問題？左大腿外側凹了一大塊，然後是紫色的押了會痛從大概3年前就有了，但感覺越來越大片，也不知道該看什麼科，爬文也沒遇到類似狀況，尤其是穿短褲非常明顯就一塊紫色的還凹進去
葉倩妤 醫師回覆-家醫科
您好！依據您的描述難以判斷實際狀況，建議您至骨科或皮膚科診療。謝謝您的提問，祝你早日康復！左大腿外側凹陷、疼痛及紫色斑塊：應看哪科？-點我查看詳細內容
手指夾傷後出現血塊，該如何處理？
手指被夾傷後有一個血塊？前兩周我的手指被夾傷後，手指上有一血塊但沒流血後來我不小心弄破血塊上的皮膚就開始流血後來消毒包紮後，過了幾天它又變成一個血塊在手指上我現在不知道是該慢慢等它好還是選擇再把血放出來
葉倩妤 醫師回覆-家醫科
您好！建議您至外科門診診療，避免後續併發症。謝謝您的提問，祝您早日康復！手指夾傷後出現血塊，該如何處理？-點我查看詳細內容
右腳踝暖流感：是病徵還是正常現象？該看哪科醫生？
腳踝處感覺有股暖流？這陣子我的右腳踝內側位置時常感覺有股暖流流過，但實際部位並未發熱，也沒有癢或疼痛等等其他感覺。一開始發生頻率是一天一次，之後變成一天多次，總是發生在同一部位，左腳不曾有過類似情形。這是什麼疾病的前兆嗎？我需要掛哪一科？
葉倩妤 醫師回覆-家醫科
您好！依據您的描述，右踝內側有異常感覺，建議您可以至神經內科檢查。謝謝您的提問，祝您早日康復！右腳踝暖流感：是病徵還是正常現象？該看哪科醫生？-點我查看詳細內容
在家醫科治療三高問題是否有效？
三高問題？醫師您好：近日成人健檢 發現有三高問題 尤其血壓是常態性偏高 自行量二週早安血壓 結果多在 160/90 138/80之間 脈搏 79-->80 家醫科醫師開 Olmetec 20mg 每日一顆 已服用 三週 似...
葉倩妤 醫師回覆-家醫科
您好！依據您的描述，三高問題應適合在家醫科治療，若您的家庭醫師認為您的狀況不穩定，應會適時為您轉介至各專科。建議您能監測早晚血壓，量測時避免飯後、憋尿、或運動後，應盡可能在安靜的環境平靜的心情下量血壓，若量到偏高，請休息15分鐘左右再量一次...在家醫科治療三高問題是否有效？-點我查看詳細內容
右腳痛：可能的原因及看診建議
右腳痛，可能是甚麼原因，又該看哪一科呢?？醫師您好，我的右腳一陣一陣痛了約三周。不知如何形容位置，若把右腳當成台灣的話... 大概是中央山脈右側那一條會痛。比較奇怪的是，坐著時和走路久了並不會痛，而是坐一陣子或躺一陣子後，起來開始走路的前幾...
葉倩妤 醫師回覆-家醫科
您好！建議您至骨科或復健科診察。謝謝您的提問，祝您早日康復！右腳痛：可能的原因及看診建議-點我查看詳細內容
家醫科常見問題：腹痛頻繁是否需要就醫？
腹痛頻繁？最近常常會腹痛，以前也常胃痛，因此想找時間去醫院掛號檢查是否腸胃有問題。但一般疼痛會在休息或隔天後消失，那請問這種狀況我是否還要去檢查？謝謝
葉倩妤 醫師回覆-家醫科
您好！建議您可以將腹痛的位置、痛的性質、時間點（餐前、餐後？）、持續多久、是否有促發原因、怎麼樣會緩解、併發症狀、排便情形等提供醫師參考作診療，若有發燒或無排便併嘔吐，就需要立即去就醫喔！謝謝您的提問，祝您早日康復！家醫科常見問題：腹痛頻繁是否需要就醫？-點我查看詳細內容
平躺心跳加速、拉肚子、嘔吐：家醫科診斷建議
平躺感覺心跳過快 睡不著？昨晚睡到一半覺得肚子不舒服起來上廁所結果是拉肚子 很稀像水一樣，然後吐了一點點，回床上睡覺後就感覺心跳過快導致睡不著，本一為一下子就好了，結果持續到早上，坐著的時後感覺稍微好點，平躺完全不能入睡；我有在吃治療耳鳴的...
葉倩妤 醫師回覆-家醫科
您好！由於您提及腸胃道症狀、心悸等，應注意是否有發燒，而平躺會加劇，須考量是否為胃食道逆流或心肺疾病等問題。建議您至門診由醫師親自診察，才能做出正確的診斷喔！謝謝您的提問，祝您早日康復！平躺心跳加速、拉肚子、嘔吐：家醫科診斷建議-點我查看詳細內容
總膽固醇、高低密度膽固醇及三酸甘油脂之數值變化關係探討
總膽固醇的數值與高低密度膽固醇之間的關係？您好，想請問，總膽固醇與高低密度膽固醇之間是否有絕對的加總關係？疑問是來自於以下數值參考：去年檢查：總膽固醇：259低密度脂蛋白：177高密度脂蛋白：70三酸甘油脂：76如今：總膽固醇：231低密度...
葉倩妤 醫師回覆-家醫科
您好！在三酸甘油脂小於400時，可用此公式計算低密度脂蛋白膽固醇:LDL-C ＝ 總膽固醇 － HDL-C － TG/5低密度脂蛋白膽固醇：LDL-C高密度脂蛋白：HDL-C三酸甘油脂：TG但是要注意的是使用這個公式也可能錯估LDL-C，建...總膽固醇、高低密度膽固醇及三酸甘油脂之數值變化關係探討-點我查看詳細內容
胸悶頭暈心跳加快，該看哪一科？
胸悶頭暈心跳加快，看診科別問題？醫生您好今日早上通勤上班時，為了趕捷運有小跑約莫兩樓的樓梯，進車廂後胸口有些疼痛，伴隨急喘（以前不曾有這樣的症狀），稍做休息後無感到不適，但是在出捷運站前往公司的途中，走路五分鐘後感到略微胸悶，此時我有減緩走...
葉倩妤 醫師回覆-家醫科
您好！關於您的問題，主要有心悸合併有姿態性眩暈，由於您已經有暈厥現象，建議您還是前往醫療院所診察，宜先至心臟科就醫，確認心臟是否有心律不整等問題。謝謝您的提問，祝您早日康復！胸悶頭暈心跳加快，該看哪一科？-點我查看詳細內容
血小板與淋巴球數值異常？該如何判斷其正常性？
血小板數值及淋巴球數值？今年去健康檢查，測得血小板（Plat）數值為137*10^3/ul（報告上寫標準值是140~400*10^3/ul），還有淋巴球（Lym-L%）測得數值1是17.3%（報告上寫標準值是20~45%）, 二者都是紅字，...
葉倩妤 醫師回覆-家醫科
您好！一般來說，血球的正常值是取自大部分人的平均值，您的檢驗結果剛好較參考值略微偏低，建議您回顧一下是否有臨床症狀，並將完整的報告交給醫師綜合判讀。謝謝您的提問！血小板與淋巴球數值異常？該如何判斷其正常性？-點我查看詳細內容
左上腹痛是否可能由胸腔問題引起？
左上腹痛？醫生您好我是<a href="https://adoctor.tw/article/143579">#143579</a>那位陳同學之前有看過胸腔內科 他有幫我照過X光 結果很正常這...
葉倩妤 醫師回覆-家醫科
您好!若是已由胸腔科醫師檢查看過X光，暫時應無大礙，但有時候病程發展需要一段時間，建議您若仍感覺不適，應定期追蹤，以避免小問題變大麻煩。謝謝您的提問，祝您早日康復!左上腹痛是否可能由胸腔問題引起？-點我查看詳細內容
左上腹痛：可能是哪些疾病引起的？
左上腹痛？醫生您好我有時候伸展的時候 會覺得左上腹痛 已經是很靠近肋骨那邊了沒有任何動作時 也會覺得痛都是突然痛一段時間 大概三到五分鐘之後就好了請問我這大概是甚麼問題呢?該看甚麼科就診
葉倩妤 醫師回覆-家醫科
您好！根據您的描述，左上腹靠近肋骨處疼痛，伸展可誘發，較可能是肌肉或筋膜發炎，但無法排除腹腔內問題，還是建議您至腸胃科或胸腔科門診診治，現場醫師可以幫您做理學檢查確認，謝謝您的提問，祝你早日康復！左上腹痛：可能是哪些疾病引起的？-點我查看詳細內容
肝血管瘤略微壓迫胃部，是否需要特殊處理？
胃鏡報告肝血管瘤稍微壓迫到胃？葉醫師您好:最近做胃鏡，報告有提到肝左葉的良性血管瘤有稍微壓迫到胃，照胃鏡的醫生似乎也特別多說什麼。胃以及身體都並無任何不舒服的症狀，這肝臟血管瘤也已經追蹤多年很穩定。想請問一般這種稍微壓迫的狀況，即使身體無不...
葉倩妤 醫師回覆-家醫科
您好，根據您的描述，疑似肝腫瘤壓迫胃體，由於不曉得肝腫瘤的性質，較難預估變化，另外也要知道肝腫瘤的大小，雖為良性若尺寸太大或在肝臟表面的，也需諮詢肝膽腸胃科醫師是否需要處理。「小於2公分的血管瘤，只要每3至6個月到醫院以超音波追蹤檢查即可。...肝血管瘤略微壓迫胃部，是否需要特殊處理？-點我查看詳細內容
南棗核桃膏長蟲，吃到蟲和蟲卵的醫療風險評估
南棗核桃膏長蟲，吃到蟲和蟲卵？1/19下午5點多左右，開了一條南棗核桃膏，吃完後發現袋子角落有一條類似毛毛蟲的蟲https://upload.cc/i1/2019/01/21/CU98Ab.jpg（頭尾為咖啡色，身體白色，一節一節，表體有平...
葉倩妤 醫師回覆-家醫科
您好，根據您的描述，食物並未烹煮過，也無法確認是否吃下，建議您將照片一起帶去找感染科醫師，請醫師就您的現狀評估是否投藥。謝謝您的提問！南棗核桃膏長蟲，吃到蟲和蟲卵的醫療風險評估-點我查看詳細內容