復健科睡眠常見問題

電動氣墊枕頭：解決現代人失眠問題的新方法

電動氣墊枕頭？陳主任好現代人壓力大，很多人被失眠、睡不好的問題困擾，日本有廠商研發了各式各樣可以幫助睡眠的舒壓寢具以及助眠用品，睡覺時，用的床墊可以使身體動來動去，墊子底下隱藏了8個電動氣墊，幫助身體不同部位伸展，消除疲勞。枕頭在睡覺時...

陳顯昌醫師回覆-復健科
1.市面上人體工學枕.健康枕.記憶枕很多種,但挑選方法如下(需兩人同行)(1)平躺,另一位用手插入頸下,好的枕頭支撐良好,無法輕易插入,第二翻身側躺,另一位以手指觸摸脊椎棘突處,可見頸及胸椎棘突成一直線此種枕頭約三四仟元,要以上法試之,亦可...

舊傷抽痛如何藉復健緩解？

舊傷抽痛？陳醫師好：約12年前，騎機車跌倒，右腳被機車重重壓住，瘀血的瘀血，脛骨壓凹了，直到現在仍然凹陷，不美觀是其次，重要的是常常抽痛，有時夜裡因為不定時抽痛而影響睡眠，十分困擾，請問醫師，時間那樣久遠，還可以藉復健減輕疼痛嗎？謝謝您！D...

陳顯昌醫師回覆-復健科
1.可能傷及骨膜,若過度使用,會再度疼痛2.可至復健科電療,超音波或雷射,可增進循環3.在家做熱敷,睡覺實用棉被套至小腿處保暖

利用復健儀器改善睡眠品質的方法

睡眠障礙？陳醫師好：年紀稍大以來，非常困擾的是睡眠，不敢服鎮定劑，耽心越吃越重，睡覺時，怕光線、怕吵、怕噪音，任何一點聲音都會影響情緒，有時好不容易入睡了，總有突然狀況，也許是家人沖水聲或屋外晚歸的機車聲，實在鬱卒，愈煩愈睡不著，想冒昧請問...

陳顯昌醫師回覆-復健科
(1)睡前可作簡單拉筋動作,頸及腰作稍微拉張動作(2)睡前喝一杯牛奶,有助於情緒穩定(3)復健有磁場治療,對失眠有幫助

手麻與腳抽筋的困擾：如何解決？

手麻？醫師您好冒昧地請問您：我的左手經常在睡眠狀態將我麻醒，醒來後幾秒鐘就好了，有時候清醒會麻得沒有了感覺！偶而睡眠時出現腳抽筋，我是公務員，不是做粗重工作的勞工，這情況讓我疑惑？請指示我怎樣解決？謝謝！向陽

陳顯昌醫師回覆-復健科
1.通常是正中神經於腕部壓到,稱為腕道症候群2.通常勿過度使用腕關節可避免3.一般先作復健,無效才考慮手術治療4.減少搬重及扭毛巾等活動

睡醒後閉目養神三分鐘可降低中風風險

賴床三分鐘保健康？陳醫師您好！以下文章，朋友寄來的，擇要請醫師看一下，浪費您的時間，對不起！希望您的專業，給與答覆！謝謝！睡覺醒來之後能夠「閉目養神三分鐘」，就可以大大減低中風的發生率。中風大多發生於夜晚，而且最危險的時刻是剛醒來的時...

陳顯昌醫師回覆-復健科
1.剛醒最好先動手掌及腳掌,活動一下再起身,起身先坐約三分鐘再站2.高血壓用藥可請醫師調整時間,以確實能控制血壓,不一定都是早上吃

左手Calcification in Rotators Cuff疼痛：復健治療的有效性

Calcification in Rotators Cuff 旋轉肌腱鈣化？張醫師，因為左手的Calcification in Rotators Cuff所引起的疼痛已經嚴重影響日常活動機能與睡眠品質，神經內科與骨科看過MRI片子後建議轉診...

張瓊汶醫師回覆-復健科
您好：復健的治療應列入您的治療計劃，包括骨頭類固醇、超音波檢查等。祝您　健康愉快　苗栗醫院　復健科　張瓊玟

肩膀痠痛：如何改善睡眠品質？

肩膀酸痛？請問:最近早上醒來後,發現肩膀特別酸痛~~還有,之前用過市面上所謂的健康枕,即太空枕...反而不易入睡,且醒來後肩膀也會酸痛...這是為什麼呢??要怎麼改善才好呢??Thanks!!

管灶祥醫師回覆-復健科
Ring小姐您好：因為來文傳送問題，至今天才看見並回覆請多包涵。頸部酸痛的原因很多，若你都在早上睡醒之後發生，最常見是睡姿的問題，次之是平常工作的姿勢(因為您屬於年輕女性較不可能為骨刺等)。睡姿和枕頭、床墊相關，但目前為止，醫學針對枕頭的研...

如何治療筋膜發炎和BACK STRAIN？幹擾波治療是否適用？

筋膜發炎及BACK STRAIN？醫師你好:本人進行肝癌切除手術剛屆滿3個月, 主治醫師說由於手術蠻大且有扳動肋骨, 以致有上半身筋骨緊繃的現象應屬正常. 前一陣子可能本人太過心急,急於運動拉筋, 而運動過當導致好幾處筋膜發炎, 有 2 T...

鄭舜平醫師回覆-復健科
您好：回覆您的問題。筋膜發炎且有Trigger points，可考慮以下治療，包括藥物、激痛點注射、姿勢矯正、壓力處理、按摩、經皮神經電剌激（TENS）、治療性起音波及運動治療（如伸展運動）等。真正的病因目前仍有爭議，可能是肌肉局部能量消耗...