復健科腿酸痛常見問題

小腿緊繃與痠痛：如何治療足底肌膜炎？

小腿經常緊繃及酸痛？我因常期幫忙家裡的工作-夜市每天站立平均8～10小時，每天回家時都會有小腿緊繃或小腿酸痛等症狀，貼藥膏也治標不治本，只是暫時性的...而隔天起床如醫師你所說的足底肌膜炎就會開始疼痛，想請問醫師，小腿的症狀是什麼症狀？小腿...

李偉強醫師回覆-復健科
Hi：您好，因為每天站立平均8～10小時，長期站立的情況下加上姿勢不良導致下肢肌肉疲勞;小腿緊繃或小腿酸痛等症狀，至於足底肌膜炎不一定與小腿的症狀有關，足底肌膜炎可看復健科醫生,讓醫生評估原因及如何治療，才能告知是否能痊愈。祝平安健康衛生福...

避免與治療乳酸堆積引起的腿部疼痛

乳酸堆積過多？醫師您好：１、請問運動過後乳酸堆積，造成大小腿酸痛，要如何避免及預防？２、如果已經長期下來造成乳酸堆積過多，使得按壓腿部都會酸痛，要如何治療？

陳威達醫師回覆-復健科
1.要如何避免及預防運動過後乳酸堆積，造成大小腿酸痛:(一)運動的形式,若是過度激烈,如百米短跑肌肉能量來源是醣類無氧呼吸易造成乳酸堆積.運動的形式改採取較溫和的有氧運動.如步行,游泳.(二)運動前充分的暖身運動,運動後適度的按摩,可稍減少...

蠟療能否治療腳痠痛？專家解答

關於蠟療？陳主任好：長時間做蠟療，解決了我的雙手酸痛，雙腳的酸做短波治療，還是不能稍微久站或慢慢走【約1小時】，很冒昧的請問專家：蠟療不能治療腳酸痛嗎？謝謝！

陳顯昌醫師回覆-復健科
您好:感謝您的提問,在這邊回覆您的問題,並提供建議:1.蠟療也可以用來治療小腿酸痛,但一般病人覺得手腳均泡的臘療桶;所以治療場所的蠟療,都以治療上肢為主.2.糖尿病及香港腳的病患,不適合做下肢蠟療,會造成下肢臘療,會造成燙傷及皮膚感染.

小腿痠痛做反向運動該如何正確執行？

關於反向運動？主任您好：小腿酸痛，短波治療時很舒服治療師教我在家可以做腳板反向運動，自己將腳板靠緊椅背用力往上彈起，可能動作有誤，酸痛不但沒減輕，倒是腳背好痛！請問專家反向運動是否不可借助傢俱？應請他人協助較有效果？謝謝您！

陳顯昌醫師回覆-復健科
竹筠小姐您好:我這邊是南投醫院,在這邊回覆您的問題並提供建議,1.肌肉酸痛,可先沖溫熱水或熱敷.2.先做其拮抗肌的運動<如腳板之中等肌力>蹺起來<背曲>來對抗於已過度使用而酸痛之小腿肌肉,可使小腿肌肉放鬆,減少疼痛....

站立過久引發腿痠痛及肌肉腫脹，該如何改善？

腿酸痛？陳醫師好：我的工作每天必須站立8小時，近1年來無法久站，只要超過3小時，腿酸痛到不行，小腿外側特別酸痛，肌肉又硬又腫脹，不知怎樣解決，請陳醫師幫忙！謝謝！

陳顯昌醫師回覆-復健科
1.可能係肌肉過度使用，甚至造成腰椎間軟骨突出，壓迫坐骨神經。2.工作時盡量靠一下高椅子，必要時做拉張小腿的運動。3.再至復健科做電療、熱療或腰椎牽引。

運動引起的痠痛及關節問題

酸痛？陳主任您好！有一困擾的問題請教：平常的休閒運動是慢跑及騎自行車，約在一年前，每次在慢跑時，約跑了七、八圈後，左腿在臀部下方（筋的外側部位）會疼痛，但騎自行車則不會痛，一直到現在只要走路或坐著（抽痛），有時該部位就會痛，期間雖看過骨科及...

陳顯昌醫師回覆-復健科
﹝１﹞臀部，髖關節附近壓痛，或轉動疼痛，可能是梨狀肌或臀小肌發　炎；輻射至臀或大腿，不一定是坐骨神經痛；可能治療時，沒打到部位﹝深度約４公分﹞﹝干擾波或超音波﹞，若治療到會有酸感。﹝２﹞肩部旋轉肌之傷與腿酸痛無關，關節脫臼要確認，因為有的僅...

手痠腿痛的復健治療和症狀關係

手酸腿痛？潘主任您好！有一困擾的問題請教：平常的休閒運動是慢跑及騎自行車，約在一年前，每次在慢跑時，約跑了七、八圈後，左腿在臀部下方（筋的外側部位）會疼痛，但騎自行車則不會痛，一直到現在只要走路或坐著（抽痛），有時該部位就會痛，期間雖看過骨...

潘盈達醫師回覆-復健科
問題有些複雜，我逐一回答1.復健有幫助，但我建議您換個醫師(譬如：復健專科醫師)，聽聽不同的意見，至於其他檢查，我想由您的主治醫師來決定比較恰當。2.基本上應該沒有直接的相關，至於原因，最常見的是運動傷害，工作型態、姿勢不良及不當的操作手腳...

跑步引起的腿部痠痛及手臂關節問題

大腿酸痛？鄭主任您好！有一困擾的問題請教：平常我有慢跑的習慣，約在一年前，剛開始時約跑了七、八圈後，左腿在臀部下方會疼痛，到現在只要走路或坐著，有時該部位就會痛，雖做過復健治療（熱敷、復健師矯正、電療等）但效果有效。其次，左手肩膀及大臂約在...

鄭舜平醫師回覆-復健科
您好：回覆您的問題。1、僅依目前描述並無法做出確切診斷及提供治療計劃。建議先至門診診視後，再與醫師討論。2、手與腿酸痛並無明顯關聯性3、可在醫師及治療師指導下從事簡單熱療及運動治療。4、可試著使用生物迴饋方法嘗試放鬆。5、適當水療法對肌肉放...