失眠與睡眠焦慮：上班族兼夜校生的困擾？
嚴重的失眠及睡眠焦慮？敬啟者： 我是個上班族兼夜校生，工作、學業繁忙，壓力也大。現在的我無論每天有多累，凌晨1點時躺在床上總是翻來覆去、無法睡著，而且每幾分鐘就跑廁所（我已經盡量在睡前1小時不喝超過200cc.的水），一直到3、4點才睡著...
唐心北 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 生前台南市立安南醫院 精神科 主治醫師
親愛的朋友： 看起來妳最近身心俱疲，又要上班、又要上課。不知道最近是否有其他的事情令妳煩惱？我感覺妳似乎相當的焦慮！ 影響睡眠品質的原因很多，如環境因素，有光線、吵雜、溫度、床舖舒適度等；如生理因素，有個人體質、疾病或疼痛、飲食〈晚上喝...>>點我查看詳細內容失眠、多夢與頭痛：如何診斷和治療腦神經衰弱？？
腦神經衰弱？醫師:你好~~ 本人大約三年前到現在...每天都失眠，多夢，感覺精神亢奮無法入睡，怕吵，頭痛，頭暈，步態不穩的現象. 斷斷續續的就醫，部分醫師說是:腦神經衰弱，自律神經失調或是更年期症候群. 請問醫師何謂:腦神經衰弱?以本...
林晏弘 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 林晏弘身心精神科診所 院長、精神科 主治醫師
您好： 腦神經衰弱是很早以前對於輕型精神障礙的泛稱，目前醫師本身不會用這樣的診斷，但因有些精神問題用醫學名稱解釋給患者了解反而不清楚，而用「腦神經衰弱」反而可接受。大致來說，「腦神經衰弱」是指因情緒障礙如焦慮憂鬱引起自律神經及相關神經系統...>>點我查看詳細內容精神困擾：妹妹的行為變化及是否需要看精神科？？
請幫助我？醫師妳好，我妹妹在一年前從公司辭職後，就一直待在家裡，當時聽說和公司有不小的爭執，約莫半年左右，她的情緒開始有了變化，經常疑神疑鬼，說母親不重視她，要陷害她，甚至口出穢言，除了母親，對其他人也一樣，言行上變得極為暴燥(前半年並無異...
張哲鴻 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部八里療養院 兒童青少年精神科 主任
您好： 晚了幾天回覆，請勿見怪。 由來函所敘述的狀況判斷，你妹妹的精神狀況的確出現若干異常，可能是情緒障礙或其它精神障礙，且有就醫的必要。 勸說病患就醫是一件極困難的任務，若其目前對家人有若干懷疑的意念，可試著找她目前仍信賴的朋友或親...>>點我查看詳細內容精神科相關問題：頭暈、睡眠障礙與情緒波動？
想請問醫生問題？想請問李醫師：去年因10月初因頭昏一、二個月之後有去看醫生，醫生也有開藥給我吃，也吃了2、3禮拜之後也比較好一點。但之後出現睡覺時，會感覺沒有睡在床上及有時站著時，會覺得沒踏到地板上。之後告訴耳鼻喉科醫生，醫生要我去看精神科...
李俊人 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 欣明精神科診所 院長、精神科 主治醫師
關於妳”睡覺時，會感覺沒有睡在床上及有時站著時，會覺得沒踏到地板上”的現象， 因為缺乏相關資料及檢查， 所以無法判斷是哪一種原因引起的. 我也是建議妳找神經內科或精神科醫師為你做較詳細的檢查及問診， 可能比較容易釐清問題所在. 從妳的描述...>>點我查看詳細內容失業、失眠、失自信：精神科問題解決方案？
失業,失眠,失自信？本人朋友目前失業中他說每當夜深人靜總是無法入眠而且煙癮好像有愈大之趨勢他自己也知道睡前抽煙會影響睡眠品質也試過不要抽煙但還是無法入眠總是會捱到凌晨3~4點而且這陣子不管做什麼是總好像沒有信心怕會失敗整個人幾乎頹廢不知有何...
唐心北 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 生前台南市立安南醫院 精神科 主治醫師
親愛的朋友： 你的朋友目前面臨失業的危機，產生情緒的困擾，進而有失眠等問題，很感動有你這樣一位如此關心他的朋友。 『危機』是指－人生過程中一個決定性的時刻，會影響一個人走上成長之路，或被擊倒的轉捩點。此時當事人的情緒平衡常受到很大的影響...>>點我查看詳細內容失眠無緣無故？精神科醫師教你解決方法？
我常常睡不著，該怎麼辦？？我常常會失眠，而且是無緣無故的，不知怎麼辦？
李俊人 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 欣明精神科診所 院長、精神科 主治醫師
失眠的可能性有很多，你可能需要注意是否有下列狀況 1. 使用了具有興奮作用的飲料或食物，如咖啡，茶葉 2. 睡前進行刺激性的活動，如跳舞，飆車，或其他足以振奮精神的事 3. 睡眠週期混亂，如需輪三班的工作，常熬夜，或有時差的問題 4...>>點我查看詳細內容蛇丸與咖啡導致的精神困擾：如何應對夜晚恐慌症狀？？
害怕入夜？在三個星期前的晚上，服食了中國製造的皮膚丸“蛇丸”及喝了杯咖啡后，當晚就覺得呼吸非常困難，而且心跳快 速，整晚不能入眠。 通過心電圖，血液的檢查后，醫生表示我的心臟及甲狀腺 皆正常。醫生配了兩種藥物給我 (為期一個月)：...
李俊人 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 欣明精神科診所 院長、精神科 主治醫師
其實你的問題在於對睡眠開始產生恐懼感，一碰到和睡眠相關的情境就會焦慮不安.簡言之，使你無法入睡的，是”害怕失眠”.以下建議可能對你有幫助 1. 睡前避免各種可能使精神狀態亢奮的事物，如咖啡，茶葉，劇烈運動等 2. 於睡前進行可幫助放鬆的...>>點我查看詳細內容如何改善睡眠品質？解決失眠困擾？
睡不好覺怎麼辦?？醫師你好! 我是一個二技的學生，但是我不像其他大學生一樣，因為一般大學生會很愛睡，可是我都睡不好覺因為無論我多晚睡總是會差不多的時間大約早上八點多就起床了!就算當天多累還是不一定倒頭就可睡，總是翻一下下才睡著有時我覺得我很...
李俊人 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 欣明精神科診所 院長、精神科 主治醫師
每一個人的睡眠需求及睡眠型態都有不同，你的情形很正常，不需要擔心.關鍵在於:若白天不會嗜睡或無法集中注意力，那你的睡眠就算是足夠了.我自己一天睡六個小時，有些人一天只睡五個小時，這都不算異常.>>點我查看詳細內容長期失眠如何解決？？
我失眠了？近幾個月來都沒睡過一頓飽覺，正常人來講要睡8小時才夠，但我就算提前1小時去睡，照道理應該是睡9小時，但這裡面有1~2小時，我都在床上翻來覆去的，根本睡不著，也因如此每天早上到學校上學都很睏，不知有何解決之道
李俊人 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 欣明精神科診所 院長、精神科 主治醫師
在床上翻來覆去並不會讓你入睡，祇會讓你對睡眠更焦慮而已.提早上床一樣不會解決你的問題，你應該反其道而行. 1. 沒有睡意時絕不上床，還不想睡時找一些能讓自己身心放鬆的事做. 2. 若睡眠中斷時，起床活動至再度有睡意時才回床上. ...>>點我查看詳細內容失眠困擾：如何改善睡眠品質？？
失眠？網友問題：近幾個月來都沒睡過一頓飽覺，正常人來講要睡8小時才夠，但我就算提前1小時去睡，照道理應該是睡9小時，但這裡面有1~2小時，我都在床上翻來覆去的，根本睡不著，也因如此每天早上到學校上學都很睏，不知有何解決之道
李俊人 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 欣明精神科診所 院長、精神科 主治醫師
在床上翻來覆去並不會讓你入睡，祇會讓你對睡眠更焦慮而已.提早上床一樣不會解決你的問題，你應該反其道而行. 1. 沒有睡意時絕不上床，還不想睡時找一些能讓自己身心放鬆的事做. 2. 若睡眠中斷時，起床活動至再度有睡意時才回床上. 3. ...>>點我查看詳細內容失眠困擾：精神科專家解析睡眠問題？
我晚上都睡不著？我晚上都失眠，每次躺到床上總要一兩個小時才能睡著，不知道是出了什麼問題
李俊人 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 欣明精神科診所 院長、精神科 主治醫師
失眠的可能性有很多，你可能需要注意是否有下列狀況 1. 使用了具有興奮作用的飲料或食物，如咖啡，茶葉 2. 睡前進行刺激性的活動，如跳舞，飆車，或其他足以振奮精神的事 3. 睡眠週期混亂，如需輪三班的工作，常熬夜，或有時差的問題...>>點我查看詳細內容失眠癥狀：精神科醫師解析睡眠障礙原因及解決方法？
失眠？網友問題：我晚上都失眠，每次躺到床上總要一兩個小時才能睡著，不知道是出了什麼問題
李俊人 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 欣明精神科診所 院長、精神科 主治醫師
失眠的可能性有很多，你可能需要注意是否有下列狀況 1. 使用了具有興奮作用的飲料或食物，如咖啡，茶葉 2. 睡前進行刺激性的活動，如跳舞，飆車，或其他足以振奮精神的事 3. 睡眠週期混亂，如需輪三班的工作，常熬夜，或有時差的問題...>>點我查看詳細內容午睡也作夢，影響睡眠品質？？
作夢？我每天睡覺時都會作夢 不管是晚上或中午午睡 都會有作夢的現象 醒來後都覺得很累 請問這是和心理狀況有關嗎？ 要如何才能改善睡眠品質 煩請告知，謝謝您的協助！
唐心北 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 生前台南市立安南醫院 精神科 主治醫師
親愛的朋友： 很抱歉！由於醫院的郵件伺服主機故障，以致拖延至今才回答妳的問題。 妳在前一陣子有睡眠方面的困擾，近來是否已改善了？ 影響睡眠品質的原因很多，如環境因素，有光線、吵雜、、溫度、床舖舒適度等；如生理因素，有個人體質、疾病或...>>點我查看詳細內容失眠困擾：精神科醫師教你如何改善睡眠品質？
我失眠了？近幾個月來都沒睡過一頓飽覺，正常人來講要睡8小時才夠，但我就算提前1小時去睡，照道理應該是睡9小時，但這裡面有1~2小時，我都在床上翻來覆去的，根本睡不著，也因如此每天早上到學校上學都很睏，不知有何解決之道
林晏弘 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 林晏弘身心精神科診所 院長、精神科 主治醫師
您好: 睡眠的好壞在質不在量，而且一個人到底睡多久才算夠因人而異 要看此人過去的經驗而定，即讓自己隔天有精神且無中斷睡眠現象才可 依您現狀看來已有睡眠問題，可衣下列睡眠衛生方法試試 1.定時上床，不要熬夜，也不必提前睡，找出自己適當...>>點我查看詳細內容精神病患辨識與治療之路：苗栗縣居民的困擾與解決方案？
如何確定為精神病患及開口帶去治療？我先生從5年前常會自己笑，生氣及失眠，及傷害不認識的人，甚至於像是有人在說話跟他，跟他說話似乎都沒聽到，注意力都不集中，只知道大約11年前他父親死於自殺，及當時女友也離去，交往時並無異常，是否已經可以辦定為...
游舜杰 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部玉里醫院 兒童青少年精神科 主任
因為在外進修， 所以耽誤回信 ，請見諒: 如您所述， 您先生的言行確實有異常之處， 與精神病症狀很相似， 當務之急，就是想辦法帶他去精神科門診就醫; 確立診斷及治療方式. 精神病有很多種， 也有不同的預後. 您可以去衛生署苗栗醫院或附近新...>>點我查看詳細內容長期失眠該就醫？精神科醫師提供解決方案？
unable to sleep well？dear doctor I am unable to sleep well for a really long time, well, its more than 1 year by now! I...
劉偉民 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 弘心身心醫學診所 精神科 主治醫師
Dear Lilian I am sorry for delay answering your question. As for the insomnia problem, most of them belong to the secon...>>點我查看詳細內容失眠丈夫與生育計劃：該如何處理？？
睡不者？最近外子晚上都會睡不著，常看電視到天亮，要他去看醫生都會三推四拖，讓我不知該如何，然而公婆一直催說我們該再生一個小孩(前兩個都是女生，該生一個男生)，讓我聽了不知要如何啟齒說自從你兒子晚上失眠後，我們就沒有再行房了，要怎麼生小孩，我...
林晏弘 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 林晏弘身心精神科診所 院長、精神科 主治醫師
您好： 對不起，這麼晚才回郵件 從妳的描述中，的確無法一下子判斷出妳先生的問題可能在那裡 第一、一般失眠者會感到痛苦，均會想辦法解決，除非他沒有病識感，不認為自己有問題或困擾，果真如此，真令人擔心是否有某精神疾病正發生 第二、若自己...>>點我查看詳細內容自律神經失調症狀：如何診斷及治療？？
請問自律神經失調?????？醫師你好 我想請問你.... 症狀如下:氣喘不過來.全身無力.有時候身體發冷.失眠睡不著...緊張... 心臟不舒服.是否是自律神經失調.... 如果是的話....在新竹地區有沒有專門看這方面的醫院可否幫...
林晏弘 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 林晏弘身心精神科診所 院長、精神科 主治醫師
請珍惜我們的網路醫療資源，詢問相同問題時，請指定一位醫師/?b養師就好。>>點我查看詳細內容如何擺脫失眠和胡思亂想？？
胡思亂想.惡夢連連.失眠？白天工作是會計.晚上在診所兼差當掛號助理.這樣忙碌的生活很累. 這樣的累是心理上的累.常常晚上失眠.白天工作時腦海裡會一直不斷的胡思亂想.大概是晚上的工作比較忙碌.沒有時間胡思亂想.一直不斷的跟自己說 不要在想...
李俊人 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 欣明精神科診所 院長、精神科 主治醫師
對不起，因醫院e-mail系統出問題，所以才這麼挽回覆妳的問題. 晚上工作或是從事其他刺激的活動都會使中樞神經保持在亢奮的狀態，常會導致思慮過多或入睡困難. 強迫自己”不要想了”祇會使自己更焦慮而已.建議妳嘗試以下的方法: 1.回家後洗...>>點我查看詳細內容搖頭丸成分揭秘：精神科角度解析？
搖頭丸？請問搖頭丸的成分
唐心北 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 生前台南市立安南醫院 精神科 主治醫師
搖頭丸是什麼？ Ａ、學名：3，4-Methylenedioxymethamphetamine（ＭＤＭＡ） Ｂ、俗稱：狂喜（Ecstasy）、快樂丸 Ｃ、歷史背景： 1914年 在歐洲得到專利。 1960年代 美國西部開始出現。...>>點我查看詳細內容