身高成長相關疑問-中醫科

身高問題？

今年15歲身高158體重50，男生，請問我還能再長高嗎?現在有陰毛沒有腋毛，國一到國三身高從137-158，但還是很矮，最近因為同學都在聊A的所以常常自慰，請問會影響嗎?需要打生長激素或吃什麼長高的藥嗎?還有聽說心臟病會影響，我小時候有心室中膈缺損，小2去開過刀，我還能再長高嗎?

匿名，10~19歲男性，詢問日期：2016/03/29

林慶鐘醫師回覆-中醫科

醫事人員經歷：衛生福利部豐原醫院中醫科主任

Dear匿名／15歲／男網友您好：

1.自慰與身高的關係，不一定有完全絕對關係，自慰是成長的年輕人常有的成長過程的動作，甚至已婚成年人也會有，尤其成長年輕人，體力充沛，受外界色情環境刺激，無處發洩，有此DIY動作是正常的，多是極其自然的現象，只要不要太頻繁引起身體不適或疲勞，應是自然可接受，不用受收音機誇大廣告而影響，精神過度驚慌。

2.你有心臟病史，國小二年級小時候，有心室中膈缺損開過刀，這個會影響小二前的成長。但你已開完刀現在心臟完全，今年15歲身高158體重50，有陰毛沒有腋毛，國一到國三身高從137-158，表示性未成熟，你能再長高，因為人體要長高的機會，牽涉很多因素，諸如父母的身高遺傳因素，還有後天的個人營養吸收、運動、睡眠、壓力及性成熟度。因為性成熟度會與生長激素成交叉佶抗作用。你有陰毛沒有腋毛，表示性未成熟，還有長高的機會，不要看A片，多沖冷水澡，應多喝牛奶、多吃魚肉蛋等個人營養吸收、打籃球、游泳騎腳踏車、吊單桿等運動、睡眠要充足、減少壓力等方法調控看看。

3.另外本院中醫科個人也常碰到在看長高而求診，個人臨床上透過辨症給藥，須看其五臟六腑，常用開脾胃、補腎、活血化瘀、轉骨等中藥加上飲食調理、及針對前面上述長高因素調理多有良好治療結果。

專此　最後　祝　安好豐原醫院中醫科主任　中台科技大學通識中心副教授林慶鐘博士

回覆日期：2016/03/29
資料來源：台灣e院 - 身高問題

彙整補充說明

您好！針對您的身高成長疑問，我會從多個方面來分析，並提供一些建議。

首先，您提到自己目前15歲，身高158公分，體重50公斤，這在同齡男生中可能偏矮，但還是有可能再長高的。
一般來說，男生的生長高峰通常在青春期的早期到中期，這段時間內，身高的增長速度會比較快。
根據您的描述，您在國一到國三期間的身高增長幅度是從137公分到158公分，這顯示您在青春期的初期已經有了一定的增長。

關於您提到的性徵發展，您已經有陰毛，但還沒有腋毛，這表示您正處於青春期的發展階段。
青春期的發展通常會持續到18歲甚至更晚，因此您仍然有機會再長高。
至於骨齡的檢查，這是一個評估未來身高增長潛力的重要指標。
如果骨齡顯示您仍有生長板未閉合，那麼您仍然有可能再長高。

關於自慰的問題，科學研究顯示，自慰不會直接影響身高的增長。
這是一個正常的生理現象，與身高成長並無直接關聯。
至於您提到的心臟病，心室中膈缺損的手術後，通常不會影響身高的增長，但具體情況還是需要根據您的醫療歷史和當前健康狀況來判斷。
建議定期回診，並與心臟科醫生討論您的健康狀況。

至於是否需要打生長激素或服用增高藥物，這通常需要專業醫生的評估。
生長激素的使用需要在醫生的指導下進行，並且通常只在特定的醫療條件下才會考慮使用。
對於大多數青少年來說，均衡的飲食、充足的睡眠和適當的運動是促進身高增長的關鍵因素。

建議您保持健康的生活方式，包括：
1. 均衡飲食：攝取足夠的蛋白質、鈣質和維生素，這些都是促進骨骼健康和生長的重要營養素。

2. 充足的睡眠：青少年每天需要8到10小時的睡眠，這對於生長激素的分泌非常重要。

3. 適量運動：運動可以促進血液循環，增強骨骼和肌肉的健康，建議每週至少150分鐘的中等強度運動。

4. 定期健康檢查：定期檢查骨齡和身高，並與醫生討論您的成長情況。

最後，保持積極的心態，對於身高的成長要有耐心。
每個人的成長速度和最終身高都是不同的，重要的是保持健康的生活方式，並相信自己的潛力。
希望這些建議能對您有所幫助！