大便不成形是肝膽腸胃科常見問題，該如何治療？-肝膽腸胃科

大便不成形？

楊醫生您好:我長期大便不成形，大部份都是軟軟像糕一樣，偶爾會大一條的(粗度約1.5cm);大便的頻率約一天大一次，偶爾2-3次，目視沒出血情形(沒做潛血)，顏色正常(參考網路);另外，我發覺每次吃晚大餐(吃到飽)後都會腹瀉。請問我得了什麼病?醫生您的建議是什麼?感謝您，祝您事事順心

李先生，30~39歲男性，詢問日期：2016/04/06

楊智超醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院肝膽腸胃科主任

親愛的李先生您好
依據您敘述的情形，比較像是腸躁症，建議您去給腸胃科醫師評估依下排除其他問題，如果不是其他的疾病引起，建議多運動多吃蔬果，亦可以服用益生菌。謝謝您的提問彰化醫院關心您的健康

回覆日期：2016/04/06
資料來源：台灣e院 - 大便不成形

彙整補充說明

大便不成形的問題在肝膽腸胃科中確實是相當常見的症狀，根據您所描述的情況，可能與腸道功能有關，特別是腸躁症（又稱為腸易激綜合症）或其他腸道問題。
腸躁症是一種功能性腸道疾病，常見的症狀包括腹痛、腹脹、排便習慣改變（如腹瀉或便秘），而且這些症狀通常與飲食、壓力或情緒狀態有關。

您提到的「大便軟軟像糕一樣」以及「吃晚大餐後會腹瀉」的情況，可能與飲食內容、進食方式及腸道對食物的反應有關。
吃到飽的情況下，過量的食物可能會刺激腸道，導致腸道運動加快，進而引發腹瀉。
此外，某些食物（如高脂肪、辛辣或乳製品）也可能會引起腸道不適，導致大便不成形。

針對您的情況，建議您可以考慮以下幾個方面的改善措施：
1. 飲食調整：減少油膩、辛辣及刺激性食物的攝取，增加纖維素的攝取（如蔬菜、水果和全穀類），這有助於改善腸道健康。
避免過量進食，尤其是在晚餐時，應該適量控制食物的攝取量。

2. 保持規律的生活作息：規律的作息和適當的運動有助於促進腸道蠕動，改善排便習慣。
每天至少應有30分鐘的運動，如散步、慢跑或游泳等。

3. 壓力管理：焦慮和壓力可能會影響腸道功能，因此學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，可能有助於減輕腸道不適。

4. 益生菌的補充：益生菌有助於維持腸道微生物的平衡，改善腸道健康，您可以考慮在醫師的建議下補充益生菌。

5. 定期就醫檢查：如果症狀持續不改善，建議您定期就醫，進行必要的檢查以排除其他潛在的腸道疾病，如腸炎、腸道感染或其他消化系統疾病。

最後，雖然您目前沒有出現出血或其他明顯的病徵，但持續的腸道不適仍然需要重視。
如果症狀持續或加重，建議儘快就醫，讓專業醫師進行詳細的評估和診斷，以便獲得適當的治療方案。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！