左側身體長期痠痛，是姿勢不良還是病徵？-神經內科

彙整補充說明

根據您的描述，左側身體長期痠痛的情況，可能涉及多方面的因素，包括姿勢不良、肌肉疲勞、以及潛在的神經或肌肉問題。
首先，長期的姿勢不良確實會導致肌肉緊繃和不適，尤其是對於左撇子來說，可能因為使用左手的頻率較高，導致左側肌肉的負擔加重。
此外，您提到的打排球運動，雖然是一項很好的全身運動，但如果在運動過程中姿勢不正確或過度使用某些肌肉群，也可能造成肌肉的過度疲勞或損傷。

您提到的「沒有用力也會痠」的感覺，可能是由於肌肉的緊張或是肌筋膜疼痛症候群（myofascial pain syndrome）。
這種情況下，肌肉會因為長期的緊繃而產生疼痛，並且可能會影響到周圍的神經，導致感覺異常。
此外，您提到的「不自主用力」的情況，可能是因為身體在無意識中試圖保持某種姿勢，這樣的情況長期下來會導致肌肉的疲勞和不適。

關於您去復健科的診斷，提到的「沒有睡好和肌肉發炎」也是一個重要的因素。
睡眠不足會影響身體的修復能力，並可能導致肌肉的恢復不良，進而加重疼痛感。
這樣的惡性循環確實會讓您感到更加疲憊和不適。

在這種情況下，建議您可以考慮以下幾個步驟：
1. 尋求專業醫療意見：如果目前的復健治療效果不佳，建議您可以尋求神經內科或骨科醫師的進一步評估，特別是針對神經壓迫或脊椎問題的檢查。

2. 改善姿勢：注意日常生活中的姿勢，特別是在工作或休息時，保持良好的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢。

3. 適度運動：進行一些柔軟性和強度的運動，例如瑜伽或拉筋運動，可以幫助放鬆緊繃的肌肉，改善血液循環。

4. 睡眠品質：改善睡眠環境，確保有足夠的睡眠時間，並考慮使用一些放鬆技巧，如冥想或深呼吸，幫助入睡。

5. 物理治療：持續進行物理治療，並與治療師溝通，尋求針對性的治療方案，例如熱敷、電療或按摩等，幫助緩解肌肉緊張。

總之，左側身體的長期痠痛可能是多種因素交互作用的結果，建議您持續關注自己的身體狀況，並尋求專業的醫療建議，以便找到合適的治療方案。
希望您能早日恢復健康！