壓力、飲食與便血：大腸疾患警訊？-外科

彙整補充說明

根據您的描述，您目前的情況確實需要引起重視。
壓力、飲食習慣以及便血的情況都可能是潛在健康問題的警訊。
首先，便血的鮮紅色通常是來自於肛門或直腸的出血，這可能與痔瘡、肛裂或其他肛門疾病有關。
由於您提到的便血情況已經持續了一段時間，建議您不要忽視這個症狀。

您的生活方式，包括高壓的工作環境、睡眠不足、以及不健康的飲食習慣（如常吃辣和喝酒），都可能對腸胃道造成負擔。
這些因素可能導致腸道功能失調，進而引發大腸急躁症（又稱腸易激綜合症），這是一種常見的腸道功能性疾病，通常表現為腹痛、腹脹、便秘或腹瀉等症狀。
您提到的「稀稀的跟拉肚子一樣」的情況，正符合這一疾病的特徵。

此外，您提到的「黏黏稠稠的黃色果凍狀液體」可能是腸道分泌物，這在腸易激綜合症中也有可能出現。
這種情況下，腸道的運動可能受到影響，導致食物消化不良，進而產生異常的分泌物。

在這種情況下，建議您首先要改善生活方式。
以下是一些具體的建議：
1. 飲食調整：儘量避免辛辣、油膩及刺激性食物，增加纖維素的攝取，如全穀類、蔬菜和水果，這有助於改善腸道健康，促進正常排便。

2. 保持水分：每天至少喝足夠的水，這對於保持腸道的正常運作至關重要。

3. 規律作息：儘量保持良好的作息時間，確保充足的睡眠，這有助於減輕壓力，改善整體健康。

4. 壓力管理：尋找適合自己的放鬆方式，如運動、冥想或其他興趣活動，幫助減輕心理壓力。

5. 定期檢查：如果便血的情況持續，或有其他不適症狀（如劇烈腹痛、體重減輕等），建議儘快就醫，進行必要的檢查，如大腸鏡檢查，以排除其他潛在的疾病。

最後，雖然年輕人罹患大腸癌的機率相對較低，但由於家族病史（如您的阿嬤有大腸癌病史），這使得您更應該謹慎對待任何異常症狀。
及早就醫檢查，能夠幫助您更好地了解自己的健康狀況，並及時採取必要的措施。
希望您能夠重視這些建議，並早日恢復健康。