腳踝撞傷後的處理方式及影響因素-復健科

腳踝撞傷？

前幾天腳踝內側被重重的撞了一下,沒多久就腫起來了,現在也會痛了請問該如何處理呢?長時見久站是否會加重患處呢?因為很難避免.若需冰敷跟擦藥,請問一天需要幾次呢?

匿名，10~19歲女性，詢問日期：2016/04/16

周建文醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：衛生福利部南投醫院復健科主任

建議冰敷，一天兩次，每次15分鐘

回覆日期：2016/04/16
資料來源：台灣e院 - 腳踝撞傷

彙整補充說明

腳踝撞傷後的處理方式主要依賴於受傷的嚴重程度。
根據您的描述，腳踝內側受到重擊後出現腫脹和疼痛，這可能是由於軟組織損傷、韌帶拉傷或甚至骨折所引起的。
以下是一些建議的處理方式：
1. 冰敷：在受傷後的前48小時內，建議進行冰敷。
冰敷可以幫助減少腫脹和疼痛。
每天可以進行2-3次，每次約15-20分鐘。
注意不要直接將冰塊放在皮膚上，可以用毛巾包裹冰塊，避免凍傷。

2. 休息：受傷後應該儘量避免使用受傷的腳踝，特別是長時間站立或行走，這樣可以減少對受傷部位的壓力，促進恢復。

3. 抬高患肢：在休息時，將受傷的腳踝抬高，這樣可以幫助減少腫脹。

4. 壓迫：使用彈性繃帶輕輕包裹受傷部位，可以提供支撐並減少腫脹，但要注意不要包得過緊，以免影響血液循環。

5. 藥物治療：如果疼痛明顯，可以考慮使用非類固醇抗炎藥（NSAIDs），如布洛芬或萘普生，來減輕疼痛和炎症。
使用前最好諮詢醫生或藥師。

6. 就醫檢查：如果腫脹和疼痛持續不減，或出現明顯的功能障礙（如無法承重或活動），建議儘快就醫，進行X光檢查以排除骨折的可能性。

至於長時間站立是否會加重患處的情況，答案是肯定的。
長時間站立會增加腳踝的負擔，可能會導致腫脹加重和疼痛加劇。
因此，若工作或生活中無法避免長時間站立，建議定期休息，並儘量抬高腳踝，減少對受傷部位的壓力。

在冰敷和使用藥物方面，通常建議在受傷後的前幾天內進行冰敷，之後可以根據腫脹和疼痛的情況調整。
如果腫脹和疼痛有所改善，可以逐漸改為熱敷，促進血液循環和癒合。

最後，若在處理過程中出現任何異常情況，如劇烈疼痛、持續腫脹或功能障礙，務必尋求專業醫療意見，以確保獲得適當的診斷和治療。
希望您早日康復！