葉酸攝取量該如何調整？一天5mg是否過量？-婦產科

關於葉酸的攝取？

請問醫生，
葉酸一天吃5mg，是不是超量呢？

因為現在手上有兩種葉酸，
一種是5mg，一種是800mcg

請問我應該怎麼吃才對呢？
（目前6W1D）
同時在吃的藥物還有伯基（一天一顆）跟metformin（volv 500mg 一天一顆）

葉酸超量就隨尿液排出，不會對寶寶有影響嗎？

謝謝醫生！

麥麥，30~39歲女性，詢問日期：2016/04/19

曹國桃醫師回覆-婦產科

醫事人員經歷：衛生福利部臺北醫院婦產科主任、高危險妊娠門診醫師

您好
一般飲食均衡就有足夠的葉酸攝取量，不一定要吃補藥，如果你飲食正常吃低劑量的就可以了。祝健康

回覆日期：2016/04/19
資料來源：台灣e院 - 關於葉酸的攝取

彙整補充說明

葉酸是一種水溶性維生素，對於孕婦來說尤其重要，因為它能夠幫助預防胎兒神經管缺陷等先天性疾病。
根據台灣的建議，孕婦在懷孕初期（尤其是懷孕前三個月）應該每天攝取400微克（0.4毫克）的葉酸，這是為了確保胎兒的健康發育。

針對您的問題，您提到的5毫克（5000微克）的葉酸確實是超過了建議的攝取量。
一般來說，葉酸的安全上限是每天1000微克（1毫克），長期攝取超過這個劑量可能會有潛在的健康風險，包括可能影響神經系統的發展，甚至有研究指出過量的葉酸可能與某些癌症的風險增加有關。

在您的情況下，您目前懷孕6週多，建議您應該與您的婦產科醫師進一步討論葉酸的攝取量。
醫師會根據您的具體健康狀況、飲食習慣以及其他正在服用的藥物（如伯基和metformin）來給出更合適的建議。
特別是metformin這類藥物，可能會影響葉酸的吸收，因此在調整葉酸劑量時需要謹慎。

如果您手上有兩種葉酸，一種是5毫克，另一種是800微克，建議您可以選擇800微克的葉酸來補充，這樣不僅能夠確保攝取的葉酸在安全範圍內，還能滿足懷孕初期的需求。
至於5毫克的葉酸，除非醫師特別指示，否則不建議長期服用這麼高的劑量。

至於葉酸的排出，確實，過量的葉酸會隨著尿液排出，但這並不意味著高劑量的葉酸對身體完全無害。
長期過量攝取可能會導致身體的其他問題，尤其是對於孕婦和胎兒的健康影響。
因此，保持適當的攝取量是非常重要的。

最後，除了補充葉酸外，均衡的飲食也是非常關鍵的。
建議您多攝取富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜、豆類、堅果、全穀類等，這樣可以在不過量的情況下，獲得足夠的葉酸。
希望這些建議對您有所幫助，祝您和寶寶健康！