上班站久右肋骨和胃疼痛：如何緩解？-肝膽腸胃科

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在上班時長時間站立，會感到右肋骨和胃部的疼痛，並且已經接受過胃鏡檢查，醫生診斷為胃發炎，並開了相關藥物。
這種情況可能與多種因素有關，以下是一些可能的原因及建議的緩解方法。

首先，長時間站立可能會導致肌肉疲勞和緊張，特別是如果您的工作需要持續保持某一姿勢，這可能會影響到周圍的肌肉和神經，進而引起疼痛。
建議您在工作時定期變換姿勢，適當地活動一下，例如每隔一段時間就稍微走動或做一些伸展運動，以減少肌肉的緊張感。

其次，您的胃部疼痛可能與胃發炎有關。
雖然您已經在服用藥物，但如果症狀持續不改善，建議您再次回診，與醫生討論是否需要調整治療方案。
胃發炎可能會導致消化不良，進而影響到食慾和工作效率，因此保持良好的飲食習慣也非常重要。
建議您避免辛辣、油膩及刺激性食物，並且定時進食，避免過量飲食。

此外，情緒和壓力也可能是影響您疼痛的因素。
您提到自己容易緊張，這可能會導致肌肉緊繃，進而引發疼痛。
建議您可以嘗試一些放鬆技巧，例如深呼吸、冥想或輕度的運動，這些都能幫助減輕壓力，改善整體的身心狀態。

如果疼痛持續或加重，建議您尋求專業醫療的幫助。
可以考慮掛腸胃科或疼痛科，進一步檢查是否有其他潛在的問題，例如肋骨下方的肌肉或神經問題，或者是其他內臟的病變。
醫生可能會建議您進行影像學檢查，如超音波或X光，以排除其他可能的病因。

最後，保持良好的生活習慣，包括充足的睡眠、均衡的飲食和適度的運動，對於改善您的症狀也非常重要。
希望這些建議能幫助您緩解疼痛，提升工作效率，祝您早日康復！如果有任何疑問或需要進一步的協助，隨時可以再詢問醫療專業人員。