上班站久右肋骨和胃疼痛：如何緩解？-肝膽腸胃科

肋骨跟胃？

陳主任你好，請問我直要有上班站久就會痛，(右肋骨跟胃的附近)，4月14日去做長庚做胃鏡檢查，醫生說我胃發炎，有開藥給我吃，(胃利贊膜衣錠)，我正常吃早晚餐後，還沒有做胃鏡有開6天份給我吃，做完胃鏡開21天份給我，我吃了快三個星期還是一樣，一邊工作一邊痛，請主任幫我現在要什麼做才不會一邊工作一邊痛，這樣工作效率差，會被念

小蔡，30~39歲男性，詢問日期：2016/04/22

陳詩典醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：衛生福利部嘉義醫院消化內科主治醫師

先生您好

可再檢查超音波看看，請與主治醫師討論。

彰化醫院關心您的健康陳詩典

回覆日期：2016/04/22
資料來源：台灣e院 - 肋骨跟胃

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在上班時長時間站立會感到右肋骨和胃部的疼痛，並且已經經歷了胃發炎的問題。
這種情況可能涉及多個因素，包括姿勢、肌肉緊張、胃部問題等。
以下是一些可能的緩解方法和建議，希望能幫助您改善目前的情況。

首先，長時間站立可能導致肌肉疲勞和緊張，尤其是背部和腹部的肌肉。
建議您在工作時定期變換姿勢，避免長時間保持同一個姿勢。
您可以嘗試每隔一段時間就稍微走動一下，或者做一些簡單的伸展運動，這樣可以幫助放鬆肌肉，減少疼痛的感覺。

其次，您提到的胃發炎可能是造成胃部不適的主要原因。
雖然您已經在服用醫生開的藥物，但如果症狀持續，建議您再次回診，與醫生討論是否需要調整治療方案。
胃發炎可能會導致胃酸過多，進而引發疼痛，特別是在進食後。
您可以考慮避免辛辣、油膩及刺激性的食物，並且儘量少量多餐，這樣可以減輕胃部的負擔。

此外，壓力和焦慮也可能加重您的症狀。
由於您提到自己是個容易緊張的人，建議您可以嘗試一些放鬆技巧，例如深呼吸、冥想或輕度運動，這些都有助於減輕壓力，改善整體的身心狀態。

如果疼痛持續不減，建議您考慮進一步的檢查，例如腹部超音波或其他影像學檢查，以排除其他可能的病因，如膽結石或肝臟問題。
這些檢查可以幫助醫生更清楚地了解您的情況，並提供更具針對性的治療建議。

最後，保持良好的作息和飲食習慣也是非常重要的。
儘量避免熬夜，保持充足的睡眠，並且多攝取富含纖維的食物，這樣有助於促進消化，減少胃部不適的發生。

總之，面對右肋骨和胃部的疼痛，您可以從調整工作姿勢、改善飲食習慣、減少壓力等多方面入手。
如果症狀仍然無法改善，請務必回診與醫生討論，尋求更專業的醫療建議。
希望您能早日恢復健康，提升工作效率！