痠麻不適：可能是坐骨神經痛或核心肌群問題？-神經外科

奇怪的酸麻？

醫師您好,想請教一下~
我從大學1年級開始,有時會從腰部開始往下到臀部再到大腿後和小腿後出現一種有點像酸又有點像麻的不舒服感覺,不至於疼痛,但真的十分不舒服。
尤其是在晚上睡覺時更容易發生(或許是白天不會特別注意到),感覺就是怎麼擺放姿勢都不對,嚴重時甚至我晚上沒辦法睡覺…
一開始有去中醫坐針灸的動作,有改善一些,但是又過了半年又再度復發,問了中醫師他也說不肯定到底是怎麼樣的病,說有可能是坐骨神經痛,也有說是核心肌群無力,或者是翹腳(從大學3年級就不再有這壞習慣)等等,又說或許可能我之前有受傷影響到(但我其實沒什麼印象我有重摔我的屁股)，各種講法都有,卻都只能暫時緩解。

現在這感覺會出現了,晚上又會感到很不舒服…不知道是什麼病的我不知道這到底該看哪一科,該如何解決…
再拜託醫生回覆了!!謝謝您!!

Ok，20~29歲女性，詢問日期：2016/04/25

賴肇康醫師回覆-神經外科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院神經外科主治醫師、脊椎神經外科主任

你好
可能是腰椎問題造成的坐骨神經痛喔

建議看診神經外科喔

祝你早日康復

//彰化醫院脊椎神經外科主任賴肇康

回覆日期：2016/04/25
資料來源：台灣e院 - 奇怪的酸麻

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您所經歷的症狀可能與坐骨神經痛或核心肌群無力有關，但也不能排除其他潛在的原因。
首先，讓我們來了解一下坐骨神經痛和核心肌群的相關知識。

坐骨神經痛通常是由於腰椎間盤突出、椎間盤退化或其他脊椎問題所引起的，這些問題可能會壓迫到坐骨神經，導致從腰部延伸到臀部、大腿後側甚至小腿的疼痛或麻木感。
這種疼痛通常會在坐著或躺下時加劇，因為這些姿勢可能會增加對神經的壓迫。

另一方面，核心肌群無力則可能導致腰部的穩定性不足，進而引發腰部不適或疼痛。
核心肌群包括腹部、背部和骨盆周圍的肌肉，這些肌肉的強度和穩定性對於維持良好的姿勢和減少腰部壓力至關重要。
如果這些肌肉無法有效支撐脊椎，可能會導致腰部的過度負擔，進而引發不適感。

您提到的症狀在晚上更為明顯，這可能與您在白天的活動量、姿勢以及肌肉疲勞有關。
晚上躺下時，身體的放鬆可能會使得壓迫神經的情況更加明顯，導致不適感加劇。

針對您的情況，建議您可以考慮以下幾個步驟：
1. 專業診斷：建議您尋求神經外科或骨科醫師的專業診斷，進行詳細的檢查，例如MRI或X光檢查，以排除椎間盤突出或其他脊椎問題。

2. 物理治療：如果檢查結果顯示沒有明顯的結構性問題，您可以考慮尋求物理治療。
物理治療師可以幫助您進行針對核心肌群的強化訓練，改善肌肉的穩定性，並提供適合的伸展運動來減輕不適感。

3. 姿勢調整：注意日常生活中的姿勢，避免長時間維持同一姿勢，特別是坐著的姿勢。
可以考慮使用符合人體工學的椅子，並定期起身活動，促進血液循環。

4. 生活習慣：保持適當的運動習慣，增強核心肌群的力量，並注意飲食，保持健康的體重，減少對腰部的壓力。

5. 中醫療法：如果您對中醫療法有信心，可以繼續進行針灸或推拿，這些方法有時能有效緩解肌肉緊張和疼痛。

最後，請記得，持續的症狀不應被忽視，及早尋求專業醫療意見是非常重要的。
希望您能夠早日找到合適的治療方案，改善您的不適感，並恢復正常的生活品質！祝您健康！