家醫科看背痛：左背靠近脊椎處疼痛及恍神症狀-家醫科

彙整補充說明

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您好！針對您所描述的左背靠近脊椎的疼痛及恍神症狀，首先，我很抱歉聽到您父親的過世，這樣的經歷無疑會對您的心理造成影響，並可能加重您的壓力與焦慮感。
背痛的原因有很多，尤其是在壓力大的情況下，身體的緊張與不適感會更為明顯。

從您的描述來看，您提到的疼痛位置在肩胛骨下方，並且有按壓時疼痛的情況，這可能與肌肉緊張、筋膜炎或是姿勢不良有關。
長時間的壓力與不良的坐姿，可能導致肌肉的緊繃，進而引發疼痛。
此外，恍神與精神不濟的症狀也可能與長期的壓力、睡眠不足或是焦慮有關。

關於血壓的部分，90/60的血壓確實偏低，這可能會導致頭暈、疲勞等症狀，尤其在站立或快速變換姿勢時更為明顯。
建議您可以定期監測血壓，並考慮與醫生討論這個問題。

至於就醫的部分，建議您可以先尋求家醫科的幫助，家醫科醫師可以進行初步的評估，並根據您的症狀進行必要的檢查或轉診。
如果家醫科醫師認為需要進一步的檢查，可能會建議您看骨科、神經內科或是復健科，這些科別都能針對您的背痛進行更深入的評估。

在就醫之前，您也可以考慮一些自我照顧的方法，例如：
1. 改善姿勢：注意坐姿與站姿，避免長時間保持同一姿勢，適時起身活動。

2. 放鬆與減壓：可以嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或輕度的瑜伽，這些都有助於減輕壓力。

3. 適度運動：進行一些輕度的運動，如散步或游泳，有助於放鬆肌肉，改善血液循環。

4. 熱敷或冷敷：根據疼痛的感覺，熱敷可以幫助放鬆緊繃的肌肉，而冷敷則可以減輕炎症。

最後，若疼痛持續不改善，或是出現其他不尋常的症狀（如劇烈疼痛、麻木感等），請務必儘快就醫。
希望您能早日找到症狀的根本原因，並獲得適當的治療。
祝您健康！