體重急遽下降：是否代表身體出現問題？-家醫科

彙整補充說明

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體重急遽下降通常是身體出現問題的警訊，尤其是在短時間內減少了大量體重的情況下。
根據你的描述，你的體重從85公斤下降到65公斤，這在兩年內減少了20公斤，這樣的變化確實值得關注。
雖然你提到自己沒有糖尿病或甲狀腺亢進的症狀，且肌肉量正常，但仍然有幾個因素需要考量。

首先，體重的急劇下降可能與飲食習慣、運動量、心理壓力及睡眠質量有關。
你提到自己加入籃球隊，訓練量大，這可能導致你消耗的熱量超過攝取的熱量，進而造成體重下降。
此外，睡眠不足和生活壓力也可能影響你的新陳代謝和食慾，導致體重減輕。
長期的壓力會引起身體的應激反應，可能導致食慾不振或過度運動，這些都會影響體重。

其次，雖然你目前沒有感受到明顯的身體不適，但持續的疲勞感可能是身體在發出警訊。
疲勞可能與多種因素有關，包括營養不良、睡眠不足、心理壓力等。
建議你可以檢視自己的飲食是否均衡，是否攝取足夠的熱量和營養素，特別是蛋白質、碳水化合物和健康脂肪，這些都是維持肌肉量和能量的重要來源。

再者，雖然你提到身體組成正常，但如果體重持續下降，建議你尋求專業醫療的評估。
醫生可能會建議進行一些檢查，例如血液檢查、甲狀腺功能檢查、內分泌檢查等，以排除潛在的健康問題。
此外，心理健康也不容忽視，若你感受到壓力或焦慮，尋求心理諮詢可能會有所幫助。

最後，維持規律的生活作息和飲食習慣是非常重要的。
建議你儘量保持固定的用餐時間，避免過度運動後立即進食，並確保獲得足夠的休息和睡眠。
若體重仍然持續下降，或出現其他不適症狀，務必及時就醫，尋求專業的醫療建議和支持。
健康是最重要的，及早發現問題並處理，才能避免未來可能的健康風險。