跑步後腳踝疼痛再現，是否適合溯溪？-骨科

彙整補充說明

根據您的描述，您在跑步後出現腳踝疼痛的情況，並且這種疼痛在經過物理治療後有所改善，但又在短時間內再次出現。
這可能與韌帶發炎有關，韌帶發炎通常是由於過度使用或受傷後未完全恢復所引起的。
您提到的疼痛時有時無，這可能是因為在某些活動中對腳踝的負擔過重，導致了疼痛的再現。

在考慮是否適合進行溯溪活動之前，建議您先評估目前的疼痛狀況。
溯溪是一項需要腳踝穩定性和靈活性的活動，若您的腳踝仍然有不適感，尤其是在走路或跑步時感到疼痛，則不建議進行這項活動。
因為在不穩定的地形上行走可能會增加受傷的風險，特別是對於已經有過傷病史的部位。

此外，您提到的疼痛在休息後會有所改善，這表明您的腳踝可能仍在恢復中。
若您在進行溯溪時不小心扭到腳踝，可能會導致更嚴重的傷害，甚至影響到之前的治療效果。
因此，建議您在參加任何劇烈活動之前，應該先進行充分的休息和恢復，並且在疼痛完全消失後再考慮參加類似的活動。

如果您在休息期間仍然感到疼痛，建議您再次就醫，尋求專業醫師的意見，可能需要進一步的檢查，例如超音波或MRI，以確定是否有其他潛在的問題，如韌帶損傷或其他軟組織的損傷。
醫師可能會建議您進行物理治療，幫助增強腳踝的穩定性和靈活性，這樣在未來進行運動時能夠降低受傷的風險。

總結來說，若您目前仍有疼痛感，建議先暫時避免溯溪等活動，並尋求醫療專業的意見，確保您的腳踝完全恢復後再進行任何劇烈運動。
這樣不僅能保護您的腳踝，還能避免未來可能出現的更嚴重的傷害。
希望您早日康復！