韌帶外側發炎？
施醫師你好:我在5月底時跑步腳刀會痛，看醫生時說韌帶發炎並做物理治療，復健後不痛。
但在6月底時同樣地方又開始痛，過3到4天自動不痛。
有時會痛但休息之後就又不同，不知是怎麼回事?這情形還可以去溯溪嗎?
鍾，20~29歲女性，詢問日期：2016/07/08
施國正 醫師回覆-骨科
可能是足底筋膜炎plantar fasciitis 通常它發生在足底的筋膜都是劇烈運動之後發生的如果休息或者治療不足 就會反覆的發生目前必須休息六星期以上才可以在從事劇烈的運動
回覆日期：2016/07/08
彙整補充說明
根據您的描述，您在跑步後出現腳踝疼痛的情況，並且這種疼痛在經過物理治療後有所改善，但又在短時間內再次出現。
這可能與韌帶發炎有關，韌帶發炎通常是由於過度使用或受傷後未完全恢復所引起的。
您提到的疼痛時有時無，這可能是因為在某些活動中對腳踝的負擔過重，導致了疼痛的再現。
在考慮是否適合進行溯溪活動之前，建議您先評估目前的疼痛狀況。
溯溪是一項需要腳踝穩定性和靈活性的活動，若您的腳踝仍然有不適感，尤其是在走路或跑步時感到疼痛，則不建議進行這項活動。
因為在不穩定的地形上行走可能會增加受傷的風險，特別是對於已經有過傷病史的部位。
此外，您提到的疼痛在休息後會有所改善，這表明您的腳踝可能仍在恢復中。
若您在進行溯溪時不小心扭到腳踝，可能會導致更嚴重的傷害，甚至影響到之前的治療效果。
因此，建議您在參加任何劇烈活動之前，應該先進行充分的休息和恢復，並且在疼痛完全消失後再考慮參加類似的活動。
如果您在休息期間仍然感到疼痛，建議您再次就醫，尋求專業醫師的意見，可能需要進一步的檢查，例如超音波或MRI，以確定是否有其他潛在的問題，如韌帶損傷或其他軟組織的損傷。
醫師可能會建議您進行物理治療，幫助增強腳踝的穩定性和靈活性，這樣在未來進行運動時能夠降低受傷的風險。
總結來說，若您目前仍有疼痛感，建議先暫時避免溯溪等活動，並尋求醫療專業的意見，確保您的腳踝完全恢復後再進行任何劇烈運動。
這樣不僅能保護您的腳踝，還能避免未來可能出現的更嚴重的傷害。
希望您早日康復！
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