肩膀問題？
醫生好 我15歲 我的肩膀轉動的時候會有喀喀的聲音 而且我的鎖骨一邊比較凸一般正常 平常打電腦時都會翹一般的腳 因為我比較瘦都看的到自己的肋骨發現也友一般凸一邊低 最近心臟常常會抽痛 聲呼吸也會痛 不知道是不是肩膀的問題
匿名，10~19歲男性，詢問日期：2016/07/17
彙整補充說明
您好！針對您提到的肩膀問題及相關症狀，我們可以從幾個方面來分析與建議。
首先，您提到肩膀轉動時會有喀喀聲音，這可能是由於肩關節的運動不協調或是肩關節周圍的肌肉、韌帶緊張所造成的。
青少年在成長過程中，骨骼與肌肉的發展可能會出現不平衡，尤其是如果有不良的坐姿或長時間保持同一姿勢，這會導致肩膀的肌肉緊繃，進而影響肩關節的運動。
其次，您提到鎖骨一邊較為凸出，這可能與姿勢有關。
長時間翹腳或不正確的坐姿會導致身體的重心不平衡，進而影響到肩膀及鎖骨的形狀與位置。
建議您在使用電腦時，注意坐姿，保持背部挺直，雙腳平放在地面上，這樣可以減少對肩膀的壓力。
關於您提到的心臟抽痛及呼吸時的疼痛，這需要特別注意。
雖然這些症狀可能與肩膀的問題無關，但也有可能是由於肌肉緊張或姿勢不良引起的胸部不適。
建議您儘快就醫，進行心臟及呼吸系統的檢查，以排除其他潛在的健康問題。
在此，我建議您可以採取以下幾個方法來改善肩膀的問題：
1. 改善坐姿：確保在使用電腦時，椅子高度適中，雙腳平放在地面，背部挺直，避免長時間保持同一姿勢。
2. 定期伸展：可以進行一些簡單的肩部伸展運動，例如肩膀聳起、肩部旋轉等，這有助於放鬆緊繃的肌肉。
3. 適度運動：參加一些輕度的運動，如游泳或瑜伽，這不僅能增強肩部的肌肉力量，還能改善整體的柔韌性。
4. 注意休息：在學習或工作時，定時休息，讓肩膀得到放鬆，避免過度疲勞。
5. 尋求專業幫助：如果症狀持續不改善，建議您尋求醫療專業的幫助，可能需要進一步的檢查，如X光或MRI，以確定是否有結構上的問題。
最後，記得保持良好的生活習慣，均衡飲食，適度運動，這對於青少年的健康成長非常重要。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！
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