頻繁說夢話的原因分析-精神科

說夢話過於頻繁？

醫師您好
之前偶爾會住男友家但最近是每天住在一起
有發現他說夢話的情形滿頻繁幾乎是一天至少會一次有時候甚至一天會兩到三次
說的內容大概都是隻字片語一句話而已等等但都滿清楚的
通常我聽到會起來安撫他問他夢到什麼他通常都回答我不記得了有時候有些夢會記得但通常不會
我們有考慮過是否是壓力的問題但他說他也還好
因為他的個性比較容易對事物感到煩躁不知道是不是因為個性的關係?
但是他以前並不會這樣
前陣子我們吵架次數有點頻繁是因為這樣的關係嗎?
但最近吵架的狀況已經減緩許多

我們也有考慮過是否是因為他不習慣和人睡在一起的關係?
因為長期以來他都是一個人睡

匿名，20~29歲女性，詢問日期：2016/07/18

鍾明勳醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：明如身心診所精神科主治醫師

通常很少因為他不習慣和人睡在一起的關係就作夢過多
日有所思夜有所夢，他應該有較多的壓力
而且他的個性比較容易對事物感到煩躁，顯示他原本就對壓力承受力較差
前陣子我們吵架次數有點頻繁->顯示他的狀況並不平穩
所以他他應該有較多的壓力，只是不自覺，而時常以發脾氣或其他方式來呈現
如果他願意的話，應該鼓勵他到身心科評估一下

回覆日期：2016/07/18
資料來源：台灣e院 - 說夢話過於頻繁

彙整補充說明

頻繁說夢話的現象在臨床上並不罕見，通常與多種因素有關，包括心理壓力、睡眠環境的變化、個人的性格特徵等。
根據您的描述，您的男友最近頻繁說夢話，這可能與他生活中的一些變化有關。

首先，您提到他最近每天都和您一起睡，這對於長期習慣獨自入睡的人來說，可能會造成一定的心理壓力或不適應。
睡眠環境的變化可能會影響他的睡眠質量，進而導致夢話的頻繁出現。
當一個人從獨自睡眠轉變為與他人同床，可能會感受到不同的安全感和舒適度，這些因素都可能影響到他的夢境和睡眠行為。

其次，您提到他個性上容易對事物感到煩躁，這可能意味著他對壓力的承受能力較低。
即使他自認為壓力不大，潛在的情緒壓力仍可能在睡眠中表現出來，這可能是他頻繁說夢話的原因之一。
夢話通常發生在快速眼動睡眠（REM）階段，這是夢境最活躍的時期。
如果他在這個階段受到外界刺激或內心焦慮的影響，可能會導致他在夢中表達出來。

另外，您提到之前吵架的情況，這也可能是影響他情緒的一個因素。
即使現在吵架的頻率減少，之前的情緒波動可能仍然在潛意識中影響著他的睡眠質量和夢境內容。
情緒的波動和心理的緊張感都可能在夢中以不同的形式出現，這可能解釋了他為何會頻繁說夢話。

針對這種情況，建議您可以鼓勵他尋求專業的醫療意見，特別是如果這種情況持續影響到他的日常生活和睡眠質量。
身心科醫師可以幫助評估他的心理狀態，並提供相應的建議或治療方案。
此外，改善睡眠環境、建立良好的作息習慣、減少睡前的刺激（如電子產品的使用）等，都有助於提升睡眠質量。

最後，與他進行開放的溝通也非常重要。
了解他的感受，並共同探討可能的解決方案，能夠增進彼此的理解與支持，進而改善他的睡眠狀況。
希望這些建議能對您和您的男友有所幫助，讓他能夠獲得更好的睡眠品質與生活品質。