高二學生自慰失去酥麻感與罪惡感，如何找回？-泌尿科

彙整補充說明

在青春期，尤其是高二這個階段，許多學生會經歷性慾的高漲和自慰的頻繁行為。
這些行為在生理上是正常的，但在心理上卻可能引發一些複雜的情緒和感受。
你提到的「酥麻感」和「罪惡感」是許多青少年在自慰過程中常見的情緒反應。
隨著年齡的增長和生理的變化，這些感受可能會有所改變，甚至消失。

首先，對於「酥麻感」的減少，這可能與多種因素有關。
隨著你對自慰行為的熟悉度增加，身體對於這種刺激的敏感度可能會降低。
這是一種正常的生理現象，並不代表你有任何問題。
你提到的「罪惡感」則可能源於社會文化對性行為的看法，尤其是在台灣這樣的社會中，性行為常常被視為禁忌，這會使得許多青少年在進行自慰時感到內心的掙扎。

如果你希望找回這些感受，首先可以嘗試改變自慰的環境和方式。
選擇一個私密且舒適的環境，讓自己能夠完全放鬆，這樣可能會幫助你重新體驗到那種酥麻感。
此外，避免過度依賴成人影片，因為這可能會使你的感官對於刺激的需求變得更高，反而影響到你的敏感度。

關於學業的影響，自慰行為本身並不會直接導致學業成績的下降，但如果你發現自慰行為影響到你的學習和生活，那麼就需要重新評估這個行為的頻率和方式。
過度的自慰可能會導致注意力不集中，影響學習效率，這也是許多青少年在面對學業壓力時所經歷的情況。

建議你可以嘗試一些放鬆的活動，例如運動、閱讀或與朋友交流，這些都能幫助你減輕壓力，提升專注力。
運動不僅能改善身體健康，還能釋放內啡肽，讓你感到愉悅，進而改善你的情緒狀態。

如果你發現這些情況持續影響到你的生活，建議尋求專業的心理諮詢。
心理專家可以幫助你更深入地理解自己的情緒和行為，並提供適合的建議和支持。

總之，自慰是一種正常的生理行為，但如果它開始影響到你的生活和學業，則需要重新評估和調整。
放鬆心情，尋找適合自己的方式來應對壓力，這樣才能在學業和生活中取得更好的平衡。