高二學生自慰失去酥麻感與罪惡感，如何找回？-泌尿科

自慰越來越沒有罪惡感也不會酥痲了？

我小六開始打手槍
打完後都會有酥痲感跟罪惡感
我一直很喜歡這種感覺
所以很常打

可是現在到了高二
我打手槍越來越沒有上述的感覺了
只有過程中的興奮感了

我改變了我尻槍的方式也不只看影片學會意淫同學
但只有少數的時候可以從新獲得酥麻感
可以讓人瞬間變理智的那種罪惡感不在出現了

我以前段考數學前都去尻一發回來就有80 90（高中
可是這學期尻了還是無法理智害我被當了
我是太常尻被我尻壞了嗎
我該怎麼辦
我好想讓腦袋清楚點

小智，10~19歲男性，詢問日期：2016/07/19

許汶蒼醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院泌尿科主治醫師

放輕鬆，打手槍可，不要影響日常的生活

回覆日期：2016/07/19
資料來源：台灣e院 - 自慰越來越沒有罪惡感也不會酥痲了

彙整補充說明

首先，對於你所描述的情況，這是許多青少年在青春期過程中可能會經歷的現象。
自慰是一種正常的性行為，尤其是在青春期，性慾和好奇心會變得非常強烈。
你提到的「酥麻感」和「罪惡感」是許多青少年在自慰時常見的情緒反應，這些感覺可能與生理反應和心理狀態有關。

隨著年齡的增長和生理的變化，對於自慰的感受可能會有所不同。
這是因為身體對於性刺激的敏感度會隨著經驗的增加而改變，可能導致你在自慰時不再感受到以前那種強烈的快感。
此外，過度的自慰可能會導致身體的敏感度下降，這也可能是你現在所經歷的情況之一。

關於「罪惡感」，這通常與社會文化背景、個人價值觀以及對性行為的認知有關。
許多青少年在探索自己的性慾時，可能會感到內心的矛盾，這是非常正常的。
重要的是要理解，自慰本身並不是一件錯誤的事情，關鍵在於如何看待和處理這種行為。

如果你希望找回那種「酥麻感」，可以考慮以下幾個方法：
1. 減少頻率：嘗試減少自慰的頻率，給自己一些時間來恢復對性刺激的敏感度。
這樣可以讓你的身體重新適應性刺激，可能會幫助你找回那種感覺。

2. 改變環境：嘗試在不同的環境中進行自慰，或是改變觀看的內容，這可能會帶來新的刺激和感受。

3. 專注於感受：在自慰時，專注於身體的感受，而不是僅僅追求高潮。
這樣可以幫助你更好地連結身體和心理的感受。

4. 心理調適：如果你感到罪惡感，試著與信任的朋友或心理專家談談，這樣可以幫助你釐清自己的感受，並減少內心的矛盾。

5. 健康生活方式：保持良好的作息、飲食和運動習慣，這些都能影響你的心理狀態和生理反應，進而影響性慾和自慰的感受。

最後，若你發現自慰行為已經影響到你的學業或日常生活，建議尋求專業的心理諮詢或醫療幫助。
專業人士可以幫助你更好地理解自己的行為，並提供適合的建議和支持。
記住，青春期是探索自我的過程，保持開放的心態，並善待自己是非常重要的。