垂足復健：如何處理長短腳和無法壓地的問題？-復健科

垂足復健？

您好，因本人於今年一月分小腿前側肌肉群壞死，開刀清創，之後便產生了垂足的現象…無法上抬與下壓，左右…
但現能放手練路了，但產生了長短腳，腳根無法壓到地！走路一跛一跛的！
想請問，我這樣的狀況是否再復健對垂足也不會幫助？？？謝謝！

Wei，30~39歲女性，詢問日期：2016/07/31

李偉強醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院復健部主任

Hi:

您好，

今年一月分小腿前側肌肉群壞死，開刀清創，之後便產生了垂足的現象
能放手練路了，但產生了長短腳，腳根無法壓到地！走路一跛一跛的！
想請問，我這樣的狀況是否再復健對垂足也不會幫助?

想了解造成垂足的原因,是神受傷,筋崩緊,或兩者都有,處理的方法有不一樣.可以請教醫師。

祝平安健康

衛生福利部桃園醫院
復健科主治醫師　李偉強

回覆日期：2016/07/31
資料來源：台灣e院 - 垂足復健

彙整補充說明

您好！針對您的問題，首先要了解垂足（足下垂）是由於小腿前側的肌肉群受損，導致無法正常抬起腳尖，這會影響到走路的穩定性和姿勢。
您提到的長短腳現象，可能是因為在行走時，因為無法正常使用受傷的腳，導致身體重心不平衡，進而影響到骨盆和脊椎的排列，造成一側的腿部肌肉發展不均，進而出現長短腳的感覺。

首先，復健對於垂足的改善是非常重要的。
雖然您目前的狀況看起來困難重重，但透過適當的復健訓練，仍然有可能改善您的行走能力和減少長短腳的感覺。
以下是一些建議：
1. 專業評估：建議您尋求專業的復健科醫師進行詳細的評估，了解垂足的嚴重程度及其對您行走的影響。
醫師可能會使用一些檢查工具，如步態分析，來評估您的行走模式。

2. 肌肉強化訓練：針對小腿前側的肌肉群進行強化訓練是非常重要的。
這可以包括一些簡單的抬腳運動，或是使用彈力帶進行抵抗訓練。
這些運動可以幫助您逐漸恢復肌肉的力量和功能。

3. 拉筋與柔軟度訓練：除了強化訓練，拉筋運動也能幫助改善肌肉的柔軟度，減少因肌肉緊繃而造成的疼痛或不適。
特別是小腿後側的肌肉，因為它們的緊繃可能會影響到您的行走姿勢。

4. 步態訓練：在復健過程中，專業的復健師會指導您進行步態訓練，這包括正確的走路姿勢和步伐。
透過重複的練習，您可以逐漸恢復正常的行走模式。

5. 使用輔具：在某些情況下，使用輔具如矯正鞋墊或支撐器具可以幫助改善行走的穩定性，減少因長短腳造成的影響。

6. 定期追蹤：復健是一個持續的過程，定期回診並與醫師或復健師討論進展是非常重要的。
這樣可以根據您的恢復情況調整訓練計畫。

最後，雖然目前的情況看起來挑戰重重，但透過持續的努力和專業的指導，您仍然有機會改善您的行走能力和生活品質。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！