高三學生因童年恐懼症狀導致現在無法對抗蟑螂-精神科

情緒害怕問題？

我是高三的學生
在我小時候曾經被蟑螂爬過身體
那一段時間我常做惡夢夢到蟑螂
後來直到現在我只要看到蟑螂就會大哭大叫然後一直發抖還會咬指甲開始亂叫身邊的人去殺死它殺死它說話沒有順序然後想縮在角落會雙手一直抱著自己抖然後瘋狂的哭
看到黑影就會害怕或是發抖
請問這是一種心理疾病嗎？要如何是好呢？
一看到蟑螂我就會像發瘋的人令我爸媽很困擾

patty，10~19歲女性，詢問日期：2016/08/10

梁孫源醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院精神科主治醫師（產後憂鬱諮詢）

Patty 妳好:

這種現象是屬於對蟑螂的恐懼症，對它產生了過度的害怕與焦慮反應。
心理治療、認知行為治療、放鬆訓練、藥物治療都會有一定的效果。
治療過程中，通常會去探討害怕的核心。
行為上通常採用漸進適應的方式來做治療。
適當的介入，通常可以得到改善。

回覆日期：2016/08/10
資料來源：台灣e院 - 情緒害怕問題

彙整補充說明

根據你的描述，你的情況確實可以被視為一種恐懼症，特別是對蟑螂的特定恐懼症（也稱為「蟑螂恐懼症」或「蟑螂恐懼」）。
這種恐懼症通常源於過去的創傷經歷，例如你提到的童年時期被蟑螂爬過的經歷，這可能在你的潛意識中留下了深刻的印象，導致你對蟑螂產生了過度的恐懼和焦慮反應。

在心理學上，這種情況被稱為「創傷後壓力症候群」（PTSD）或「特定恐懼症」，當一個人面對某種特定的刺激（在這裡是蟑螂）時，會出現強烈的恐懼和焦慮反應，甚至影響到日常生活的功能。
你提到的情緒反應，如大哭、發抖、咬指甲、無法控制的叫喊等，都是典型的焦慮反應，這些行為不僅影響了你自己的情緒，也讓周圍的人感到困擾。

針對這種情況，建議你可以考慮以下幾種方法來改善你的狀況：
1. 尋求專業幫助：首先，建議你尋求心理健康專業人士的幫助，例如心理醫生或心理諮詢師。
他們可以幫助你深入了解恐懼的根源，並提供適合你的治療方案。

2. 認知行為治療（CBT）：這是一種常見且有效的治療方法，特別適用於恐懼症。
透過這種治療，你可以學習如何改變對蟑螂的負面思維，並逐步適應面對蟑螂的情境。

3. 漸進式暴露療法：這是一種行為療法，透過逐步接觸你所害怕的事物（在這裡是蟑螂），幫助你減少對蟑螂的恐懼感。
這個過程通常會在專業人士的指導下進行，以確保安全和有效。

4. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些方法可以幫助你在面對恐懼時保持冷靜，減少焦慮感。

5. 藥物治療：在某些情況下，醫生可能會建議使用抗焦慮藥物或抗憂鬱藥物來幫助控制焦慮症狀，這通常需要在醫生的指導下進行。

6. 建立支持系統：與家人和朋友分享你的感受，讓他們了解你的情況，這樣他們可以在你面對恐懼時提供支持和理解。

最後，請記住，克服恐懼症需要時間和耐心，並且每個人的情況都是獨特的。
透過專業的幫助和適當的治療方法，你可以逐步改善自己的狀況，並學會更有效地應對蟑螂帶來的恐懼。
希望你能早日找到適合自己的解決方案，並能夠過上更自在的生活。