22歲男性戒煙疑慮：抽煙史是否對肺癌風險影響大？-胸腔內科

彙整補充說明

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您好！首先，恭喜您已經戒煙近一個月，這是非常值得讚賞的決定。
根據您的描述，您從12-13歲開始吸煙，至今已有8-9年的煙齡，每天大約抽一包，這樣的吸煙量確實算是相對較高的。
根據研究，長期吸煙會顯著增加罹患肺癌的風險，尤其是年輕時開始吸煙的人，因為他們的肺部和身體尚未完全發育成熟，對煙草中的有害物質更為敏感。

關於您的疑問，抽煙對肺癌風險的影響確實是相當大的。
根據統計，吸煙者罹患肺癌的風險是非吸煙者的2到20倍，這取決於吸煙的年限和數量。
您提到的「30歲前戒煙能把患肺癌機率降至將近一般人水平」的說法是有根據的。
研究顯示，若在30歲之前戒煙，肺癌的風險會隨著時間的推移而逐漸降低，20年後的風險會降至接近一般人水平。

雖然您在年輕時開始吸煙，但現在戒煙的決定是非常正確的。
戒煙後，您的身體會開始進行自我修復，肺部的功能會逐漸改善，並且隨著時間的推移，您罹患肺癌的風險也會逐漸降低。
根據一些研究，戒煙後的5年內，肺癌的風險會顯著下降，10年後，這個風險會進一步減少。

至於您提到的「抽得不猛」的問題，雖然您每天的吸煙量相對較高，但戒煙後的努力和決心才是最重要的。
即使過去的吸煙歷史可能會對您的健康造成影響，但現在開始戒煙，您仍然有機會改善未來的健康狀況。
建議您持續保持戒煙的決心，並尋求專業的支持，例如戒煙門診或心理諮詢，這樣可以幫助您更好地應對戒斷症狀和焦慮。

最後，保持健康的生活方式也是非常重要的，包括均衡飲食、定期運動和良好的作息，這些都有助於提升您的整體健康狀況。
祝您在戒煙的過程中一切順利，並能夠享受更健康的生活！如果有任何健康上的疑慮，隨時可以尋求醫療專業的意見。