小朋友跑步內八是否需要關注？-復健科

小朋友跑步內八？

殷醫生您好:
我家8歲小一男生,他在運動跑步時有足內八字現象,但平時走路時看不太出來.(小時候到現在也很少看到他因此走路/跑步容易跌倒的情形)
且看他的足弓不太明顯(有點像生理性扁平足),跟我的情況很像但我也不是扁平足.不過他會因為走平路久反應會腳酸,但他爬山路程来回10公里的山路他說不會酸.這是正常的現象嗎?需不需要進一步注意檢查.
感謝回覆.

W，40~49歲男性，詢問日期：2016/08/19

殷心蓓醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：衛生福利部樂生療養院復健科主任

足弓較低者組路易腳酸是正常現象，建議穿有足弓墊高之鞋子或於鞋內置放足弓鞋墊，可改善此現象，如果蹲下時腳跟可平貼地面表示扁平足影響不大，暫不用進一步檢查。

回覆日期：2016/08/19
資料來源：台灣e院 - 小朋友跑步內八

彙整補充說明

針對您提到的8歲小男孩在運動時出現的足內八字現象，這確實是一個值得關注的問題，尤其是在小朋友的成長過程中，足部的發展對於整體的運動能力和健康有著重要影響。

首先，足內八字（也稱為內八字步態）是指在行走或跑步時，雙腳的腳尖向內，這種情況在小朋友中並不少見，尤其是在他們的成長過程中，骨骼和肌肉尚未完全發育成熟的階段。
這種現象可能與小朋友的肌肉力量、關節靈活性以及足部結構有關。
您提到他在平地走路時不太明顯，但在跑步時會出現，這可能是因為跑步時的動作幅度較大，導致足部的姿勢變化更加明顯。

關於足弓的情況，您提到孩子的足弓不太明顯，這可能與生理性扁平足有關。
生理性扁平足在小朋友中是相對常見的，通常隨著年齡增長，足弓會逐漸發展出來。
若孩子在日常活動中並未表現出明顯的不適或疼痛，且在爬山等較為劇烈的運動中也不會感到酸痛，這可能表示他的足部發展尚在正常範圍內。

不過，對於孩子在平地走路時感到腳酸的情況，這可能是因為足部的支撐力不足或是肌肉疲勞所引起的。
建議您可以考慮讓孩子穿著具有良好支撐性的鞋子，並在鞋內放置足弓墊高的鞋墊，以改善足部的支撐和舒適度。
此外，適當的足部運動和伸展也有助於增強足部的肌肉力量和靈活性。

至於是否需要進一步檢查，若孩子在日常生活中並未出現明顯的疼痛或不適，且運動能力正常，則可以先觀察一段時間。
但如果您發現孩子在運動時出現持續的疼痛、疲勞或其他不適，建議您帶他去看專業的醫生，進行詳細的檢查，以排除任何潛在的問題。

總結來說，孩子的足內八字現象和足弓的情況在某種程度上是正常的，但仍需注意觀察。
如果有任何不適或疑慮，及時就醫是最好的選擇。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您的孩子健康快樂！