右肩膀痠痛如何根治？-復健科

右肩膀痠痛？

醫生您好右肩膀已經痠痛快半年
有時候不會痛
但是一拿重一點或試用一下電腦就會復發痠痛
請問該怎麼樣才能根治

乎嘎，10~19歲男性，詢問日期：2016/09/03

殷心蓓醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：衛生福利部樂生療養院復健科主任

此種情況多半是舊傷未完全復原所致，請於疼痛發作時就診找出病因。

回覆日期：2016/09/03
資料來源：台灣e院 - 右肩膀痠痛

彙整補充說明

右肩膀的痠痛問題，尤其是持續了半年之久，確實需要引起重視。
根據您的描述，這種疼痛可能與多種因素有關，包括肌肉過度使用、姿勢不良、韌帶或肌腱的損傷等。
以下是一些可能的原因及建議的治療方法。

首先，肩膀的疼痛可能是由於長期的姿勢不良所引起的。
許多人在使用電腦時，往往會不自覺地將肩膀抬高或前傾，這樣的姿勢會導致肩部肌肉的過度緊張，進而引發疼痛。
因此，建議您在使用電腦時，注意保持良好的坐姿，確保肩膀放鬆，並定期起身活動，避免長時間保持同一姿勢。

其次，您提到的「拿重一點」會復發的情況，可能與肩部的肌肉或韌帶受損有關。
這種情況下，建議您尋求專業的醫療評估，可能需要進一步的影像學檢查（如MRI）來確定是否有肩關節內的軟組織損傷，例如肩袖損傷或肩關節囊的炎症等。

在治療方面，除了物理治療（如熱敷、電療、按摩等）外，您也可以考慮進行針灸或其他中醫療法，這些方法在某些患者中能夠有效緩解疼痛。
若疼痛持續不改善，可能需要考慮注射類固醇來減輕炎症。

另外，進行肩部的伸展運動和強化訓練也是非常重要的。
這些運動可以幫助改善肩部的靈活性和穩定性，減少未來疼痛的發生。
建議您在專業物理治療師的指導下進行這些運動，以確保安全和有效。

最後，若您在治療過程中仍然感到疼痛，或是疼痛影響到日常生活，建議您尋求第二意見，考慮轉診至專業的骨科或復健科醫師進行更深入的評估和治療。

總之，右肩膀的痠痛是一個複雜的問題，根治需要綜合考量多方面的因素。
希望您能夠透過適當的醫療介入和自我保健，早日恢復健康。
若有任何疑問，隨時歡迎再詢問。