咬嘴巴與嘴唇：是否為強迫症或躁慮症的徵兆？-精神科

咬嘴巴跟嘴唇？

醫生您好，我從國中開始不管做什麼事，無聊、看書、思考、玩電腦、或者緊張的時候，都會不自覺的咬嘴巴裡面的肉還有嘴唇，不管被我咬的傷口多深，我都會繼續咬，不然就是換邊咬，總之到現在，我的嘴巴裡面咬過的地方，變得凹凸不平，但是在咬的時候，都會想不要再咬了，可是就是停不下來，會覺得這裡還沒咬完還有肉可以咬!!!!每次咬都會胸口悶悶的覺得很煩!!
請問醫師我是不是有強迫症還有躁慮症啊?
想要改掉這個壞習慣都改不掉😥

微微，10~19歲女性，詢問日期：2016/09/29

黃韋欽醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：台灣e院體適能主治醫師

致發問網友: 您好!

就您描述的情況，您可能有些焦慮感與強迫意念、動作，臨床上診斷需考慮強迫症或其他疾病的可能。

建議可自行或由親友陪伴到精神科(或身心科)就診，讓醫師做相關的評估確認即可。

回覆日期：2016/09/29
資料來源：台灣e院 - 咬嘴巴跟嘴唇

彙整補充說明

根據您所描述的情況，您可能正面臨一種與焦慮或強迫行為相關的問題。
咬嘴巴和嘴唇的行為，尤其是在無聊、思考或緊張的時候，常常與焦慮和強迫症有關。
這種行為可能是您在面對壓力或焦慮時的一種自我安撫機制，但同時也可能導致身體上的傷害，如您所提到的傷口和凹凸不平的情況。

強迫症（Obsessive-Compulsive Disorder, OCD）是一種心理健康狀況，特徵是反覆出現的強迫思維（obsessions）和行為（compulsions）。
在您的情況中，咬嘴巴的行為似乎是一種強迫行為，儘管您心裡明白這樣做是不好的，但卻無法控制自己去執行這個行為。
這種無法控制的衝動，可能是因為焦慮感的驅使，讓您在咬的過程中感到短暫的舒緩，但隨之而來的卻是更深的煩惱和身體上的傷害。

此外，您提到的「胸口悶悶的覺得很煩」也可能是焦慮的表現。
焦慮症狀常常伴隨著身體的不適感，這可能是因為您的情緒狀態影響了自律神經系統，導致身體出現不適。

針對這種情況，建議您尋求專業的心理健康評估。
精神科醫師或臨床心理師可以幫助您進行詳細的評估，並根據您的具體情況制定合適的治療計劃。
治療方法可能包括認知行為療法（Cognitive Behavioral Therapy, CBT），這是一種有效的治療強迫症和焦慮症的方法，幫助您學習如何識別和改變負面的思維模式和行為。

此外，藥物治療也是一種選擇，尤其是在焦慮症狀較為嚴重的情況下，醫師可能會考慮使用抗焦慮藥物或抗抑鬱藥物來幫助您緩解症狀。

在日常生活中，您也可以嘗試一些自我幫助的方法，例如練習放鬆技巧（如深呼吸、冥想或瑜伽），這些方法可以幫助您減少焦慮感，並可能減少咬嘴巴的衝動。
此外，保持良好的生活作息、均衡的飲食和適度的運動也有助於改善整體的心理健康。

總之，您所面臨的問題是可以透過專業的幫助來改善的。
請不要猶豫，尋求專業的支持和指導，這將是您走向康復的重要一步。
希望您能早日找到適合自己的解決方案，並改善目前的困擾。