小孩被親手放進嘴巴，引發的強迫症狀-精神科

彙整補充說明

您好，根據您的描述，您目前的情況確實顯示出一些強迫症的特徵。
強迫症（Obsessive-Compulsive Disorder, OCD）是一種焦慮障礙，患者會經歷持續的、不受控制的想法（強迫思維）和行為（強迫行為），這些思維和行為通常是為了減輕焦慮或防止某些不愉快的事件發生。

在您的案例中，您因為擔心小孩可能因為接觸到長輩的手而感染菜花，導致您不斷檢查孩子的嘴巴，甚至在他睡覺時也無法安心，這種行為已經影響到您的日常生活和情緒。
您提到的「不斷上網查資料」和「感到崩潰」的情況，也顯示出您對這個問題的過度焦慮。

首先，對於小孩的健康，家長的擔心是正常的，尤其是在面對潛在的感染風險時。
然而，當這種擔心變得過度，影響到您的生活品質，甚至讓您無法好好休息，這就可能超出了正常的範疇，進入了強迫症的範疇。

強迫症的症狀通常包括：
1. 強迫思維：持續出現的、不愉快的想法或擔憂，例如擔心孩子會感染。

2. 強迫行為：為了減輕焦慮而重複進行的行為，例如不斷檢查孩子的嘴巴。

3. 情緒困擾：這些思維和行為會導致情緒上的痛苦，影響到日常生活。

在您的情況中，您可以考慮以下幾點來幫助自己：
1. 尋求專業幫助：建議您尋找精神科醫師或心理諮詢師進行評估，專業的治療可以幫助您更好地管理焦慮和強迫行為。

2. 認知行為療法（CBT）：這是一種有效的治療方法，特別是針對強迫症。
透過這種療法，您可以學習如何挑戰和改變不合理的思維模式。

3. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，例如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都可以幫助減輕焦慮。

4. 建立支持系統：與家人或朋友分享您的感受，讓他們了解您的狀況，這樣他們可以提供支持和理解。

最後，請記住，強迫症是一種可以治療的疾病，及早尋求幫助是改善情況的關鍵。
希望您能夠找到合適的支持，讓自己和孩子都能過上更健康的生活。
祝您早日康復！