情緒不穩易怒：是否需要尋求專業協助？-精神科

情緒不穩易怒？

大約在三個月前我因為家裡的關係壓力很大但不是家人給的課業壓力我只要看到我爸我就會覺得壓力很大很有恐懼害怕，每天晚上躲在房間哭（突然間覺得很難過覺得想哭）日復一日，但是我在學校狀況不錯，在學校的時間都很開心不會有壓力或是莫名想哭等症狀，只有在家才會變成另外一種人，所以我在學校跟在家個性不一樣，在學校很外向但是在家就很封閉自己都自己一個待在房間裡。
我有跟我媽說過的的感覺跟看法我媽一直說我想法很負面，但我覺得是因為我生病了才會有這些想法。我朋友也會每天晚上跟我通電話才會比較好，直到最近我脾氣變得古怪很在意別人對我的看法總是覺得我是不是拖累大家覺得我不在這個世界對我對大家是不是都比較好甚至一點小事我就會情緒很激動然後想怒摔東西大吼大哭,這幾天只要有這種感覺的時候我就會開始用頭撞牆壁一直撞撞到我恢復心情為止。已經撞頭好幾天了平均兩天就會一次但是這些症狀都是學校以外的時候才會發生的。有一次被我媽聽到我在撞牆的聲音我媽跑進來罵我,後來我情緒更激動躺在床上一直掙扎一直扭來扭去很像發瘋一樣一直很想撞牆就好像毒癮發作的那種感覺有牆可以撞但是不能撞怕被聽到
我曾經跟我媽說過我想去看醫生但我媽並沒有把這件事看在眼裡然後一直說我想太多了，讓我覺得他根本沒有在乎我我就會開始胡思亂想

我，想請問我是不是真的生病了我應該去看醫生嗎?
謝謝您耐心的看完。

anna，10~19歲女性，詢問日期：2016/10/01

邱俊達醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部新營醫院精神科主治醫師（成人精神專長）

您好：
姑不論是否生病，文中看來您的確有一些負面的情緒行為困擾急待解決，應就近至身心科醫療院所諮詢或診治，早日改善問題，若就醫上不方便可先找各縣市張老師電話（信箱）請求諮詢，他們也會提供輔導轉介等服務。

回覆日期：2016/10/01
資料來源：台灣e院 - 情緒不穩易怒

彙整補充說明

您好，感謝您分享您的感受和經歷。
從您所描述的情況來看，您正在經歷相當大的情緒困擾，這些情緒波動和行為反應可能是由於家庭環境的壓力所引起的。
您提到在家中感到恐懼和壓力，並且出現了情緒失控、自傷的行為，這些都是需要重視的信號。

首先，您提到的情緒不穩定、易怒、以及用頭撞牆的行為，顯示出您可能正在經歷情緒調節的困難。
這種情況不僅影響到您的心理健康，也可能對您的身體健康造成傷害。
自傷行為是一種非常嚴重的警訊，這表示您可能在尋求某種方式來釋放內心的痛苦或焦慮。
這樣的行為不僅無法解決問題，反而可能會使情況變得更糟。

其次，您提到在學校的狀況良好，但在家中卻感到封閉和孤獨，這可能是因為您在不同環境中面對的壓力和情緒反應不同。
這種情況在心理學上被稱為「情境依賴性」，即在特定環境中，個體的情緒和行為會有所不同。
這也可能反映出您在家庭中面對的特定壓力源，可能是與父親的關係或家庭動態。

關於您是否需要尋求專業協助的問題，根據您所描述的情況，我強烈建議您去看心理醫生或精神科醫師。
專業的心理健康專家可以幫助您更深入地了解自己的情緒狀況，並提供適當的治療方案，例如心理諮詢或認知行為療法，這些方法可以幫助您學習如何更有效地管理情緒和壓力。

此外，您提到的與母親的溝通似乎並不順利，這可能使您感到更加孤獨和無助。
尋求專業的幫助不僅能讓您獲得情緒上的支持，還能幫助您學習如何與家人進行更有效的溝通。
專業人士可以提供一些技巧，幫助您表達自己的感受，讓家人更了解您的狀況。

最後，請記住，尋求幫助並不是一種弱點，而是一種勇氣的表現。
您值得擁有更好的心理健康和生活品質。
希望您能夠考慮尋求專業的協助，並在這個過程中獲得支持和理解。
祝您早日康復，找到內心的平靜。