脊椎壓迫性骨折的注意事項及復原建議-骨科

脊椎壓迫性骨折？

想請問醫師脊椎壓迫性骨折
有什麼需要特別注意的事項？

有建議多食用以及飲用什麼能幫助復原？

萬分感謝 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Mimi，20~29歲女性，詢問日期：2016/11/30

王守吉醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院骨科主治醫師（運動醫學/骨質疏鬆）

您好：
脊椎壓迫性骨折，若形變不多，可持保守治療穿背架。補充鈣質定期復檢，最快三個月骨折癒合後，就無大礙。謝謝！

回覆日期：2016/11/30
資料來源：台灣e院 - 脊椎壓迫性骨折

彙整補充說明

脊椎壓迫性骨折是一種常見的脊椎損傷，尤其在老年人中更為普遍，通常是由於跌倒或外力撞擊所造成。
對於這種情況，患者在復原過程中需要特別注意以下幾個方面：

注意事項
1. 休息與活動：在骨折初期，建議患者多休息，避免過度活動。
通常醫生會建議臥床休息幾天，然後逐漸開始輕微的活動。
避免長時間坐著或站著，因為這可能會加重疼痛或影響癒合。

2. 使用護腰：護腰可以提供額外的支撐，減少脊椎的負擔。
一般建議在活動時佩戴護腰，特別是在進行日常活動或坐車時。
護腰的使用時間可依照醫生的建議，通常建議至少持續兩個月。

3. 避免重物：在復原期間，應避免提重物或進行劇烈運動，這樣可以減少對脊椎的壓力，降低再次受傷的風險。

4. 正確的坐姿與睡姿：坐下時，應選擇有良好支撐的椅子，並保持正確的坐姿。
睡覺時，建議側躺或仰躺，並使用適當的枕頭以保持脊椎的自然曲線。

5. 定期回診：定期回診檢查骨折的癒合情況，醫生會根據X光檢查結果來評估恢復進度，並調整治療計畫。

飲食建議
在飲食方面，以下幾種食物和營養素對於骨折的癒合非常重要：
1. 鈣質：鈣是骨骼健康的基石，建議多攝取富含鈣質的食物，如牛奶、優格、起司、綠葉蔬菜（如菠菜、羽衣甘藍）和豆腐等。

2. 維他命D：維他命D有助於鈣的吸收，建議多曬太陽，或攝取富含維他命D的食物，如魚類（鮭魚、鯖魚）、蛋黃和強化牛奶等。

3. 蛋白質：蛋白質對於組織修復至關重要，建議攝取足夠的蛋白質來源，如肉類、魚類、豆類和堅果等。

4. 抗氧化劑：如維他命C和E，這些抗氧化劑有助於減少炎症，促進癒合。
可以多吃水果（如橙子、草莓）和蔬菜（如紅椒、番茄）。

5. 水分攝取：保持良好的水分攝取有助於身體的整體健康，促進新陳代謝和血液循環。

總結
脊椎壓迫性骨折的復原過程需要耐心和細心的照顧。
遵循醫生的建議，適當的休息和活動，搭配均衡的飲食，將有助於加速癒合過程。
如果在復原過程中出現持續的疼痛或其他不適，應及時回診，尋求專業的醫療建議。
希望您能早日康復！